Bị giãn dây chằng vai nên làm gì? Nguyên nhân và dấu hiệu

Giãn dây chằng vai là tình trạng dây chằng quanh khớp vai bị kéo giãn hoặc rách một phần do chấn thương hoặc vận động quá mức, gây đau, sưng, hạn chế vận động và làm giảm độ vững của khớp vai nếu không được điều trị kịp thời. Tình trạng này có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân như chấn thương, mang vác nặng, vận động lặp lại, tư thế sinh hoạt sai, khởi động chưa kỹ, cơ vai suy yếu, tuổi tác hoặc một số bệnh lý nền. Tùy mức độ tổn thương, người bệnh có thể được hướng dẫn sơ cứu tại nhà, sử dụng thuốc, vật lý trị liệu phục hồi chức năng hoặc can thiệp phẫu thuật khi cần thiết.

Trong bài viết này, MSC Clinic sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết, cách xử lý và phục hồi giãn dây chằng vai để bảo vệ chức năng khớp vai và hạn chế nguy cơ tái phát.

Bị giãn dây chằng vai không nên chủ quan mà hãy nắm rõ các nguyên nhân gây bệnh

1. Giãn dây chằng vai là bệnh gì?

Giãn dây chằng vai (shoulder ligament sprain) là tình trạng các dây chằng quanh khớp ở vai – những dải mô liên kết giữ xương vai và xương cánh tay, bị kéo căng giãn quá mức hoặc rách một phần. Lúc này các vùng xung quanh vai bị tác động dẫn đến việc người bệnh xuất hiện những cơn đau nhức dai dẳng. Giãn dây chằng vai thường được phân loại thành ba mức độ: 

• Độ 1 (Nhẹ): Dây chằng bị căng giãn nhẹ, gây đau nhưng không ảnh hưởng nhiều đến chức năng vai.
• Độ 2 (Trung bình): Dây chằng bị rách một phần, gây đau nhiều hơn, kèm theo sưng tấy và khớp có thể bị lỏng lẻo nhẹ.
• Độ 3 (Nặng): Dây chằng vai bị đứt/rách hoàn toàn, dẫn đến đau dữ dội và mất ổn định hoàn toàn khớp vai.

Giãn dây chằng vai ở độ 3 dẫn tới đứt/rách hoàn toàn dây chằng, khiến người bệnh có thể mất chức năng vận động khớp vai  

2. Nguyên nhân gây giãn dây chằng vai

Giãn dây chằng vai thường xảy ra do một lực tác động đột ngột, vượt quá giới hạn chịu đựng của dây chằng. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Chấn thương trực tiếp: Do té ngã, va chạm mạnh hoặc vùng vai bị đè ép nặng như tai nạn giao thông, chấn thương khi chơi thể thao, gây căng kéo hoặc rách dây chằng. 
• Vận động quá mức: Các động tác vai lặp đi lặp lại với cường độ cao như ném bóng, đánh tennis hoặc nâng vật nặng làm dây chằng bị quá tải, dẫn đến giãn dây chằng vai. 
• Tư thế sai lệch: Thực hiện các động tác không đúng kỹ thuật (nâng tạ sai tư thế…) khiến dây chằng vai chịu những áp lực bất thường. 
• Khởi động chưa kỹ càng: Không khởi động kỹ càng trước khi tập luyện hoặc không giãn cơ đúng cách sau hoạt động làm giảm độ linh hoạt của dây chằng. 
• Yếu cơ xung quanh vai: Đặc biệt là cơ chóp xoay (rotator cuff), không hỗ trợ nâng đỡ đủ cho khớp vai, khiến dây chằng dễ bị tổn thương. 
• Bệnh lý nền: Người mắc một số bệnh như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp có thể làm dây chằng yếu đi, dễ bị giãn dây chằng bả vai.
• Tuổi tác: Theo tuổi tác, dây chằng trở nên kém đàn hồi hơn, dễ bị tổn thương khi có va chạm hoặc vận động mạnh.

Giãn dây chằng vai có thể xảy ra do tuổi tác cao, khiến khớp lỏng lẻo, dây chằng mất độ đàn hồi

3. Biểu hiện của giãn dây chằng vai 

Giãn dây chằng vai xảy ra khi các dây chằng quanh khớp vai (như dây chằng cùng vai đòn hoặc dây chằng khớp ổ chảo cánh tay) bị kéo căng quá mức, gây tổn thương mô. Các biểu hiện điển hình bao gồm:

• Đau nhức vùng vai: Cơn đau xuất hiện đột ngột và tăng dần theo thời gian, có thể khu trú ở vùng khớp vai, lan xuống cánh tay và thậm chí cả cổ. Đặc biệt nhức nhối khi xoay vai, giơ tay hoặc mang vác vật nặng
• Sưng hoặc bầm tím: Vùng vai bị giãn dây chằng có thể sưng lên và xuất hiện các vết bầm tím do tổn thương mô mềm.
• Hạn chế vận động: Đây là dấu hiệu nhận biết rõ ràng nhất. Người bệnh gặp khó khăn khi thực hiện các động tác như đưa tay lên cao, xoay khớp vai hoặc đưa tay ra sau lưng.
• Cảm giác lỏng khớp: Vùng vai có cảm giác không ổn định, đặc biệt ở những trường hợp giãn dây chằng mức độ vừa hoặc nặng.
• Tiếng “lục cục” khi cử động: Khi di chuyển khớp vai, người bệnh có thể cảm nhận hoặc nghe thấy tiếng kêu “lục cục” do các mô bị tổn thương cọ xát vào nhau.
• Cơ thể mệt mỏi: Cơn đau kéo dài có thể khiến người bệnh bị mất ngủ, dẫn đến mệt mỏi toàn thân, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Cảm giác đau nhức khi mang vác vật nặng ở vùng vai là biểu hiện phổ biến của giãn dây chằng vai

4. Bị giãn dây chằng vai nên làm gì?

4.1. Sơ cứu chấn thương giãn dây chằng vai tại nhà

Với các trường hợp giãn dây chằng vai ở mức độ nhẹ, phương pháp R.I.C.E sẽ được áp dụng hiệu quả ở những bước đầu:

• Nghỉ ngơi (Rest): Tránh vận động tối đa vùng tay bị tổn thương để không làm trầm trọng thêm chấn thương và tạo điều kiện cho dây chằng tự phục hồi. 
• Chườm lạnh (Ice): Sử dụng túi đá chườm lạnh hoặc khăn bọc đá, áp lên vùng vai tổn thương trong 15-20 phút, lặp lại mỗi 2-3 giờ trong 48 giờ đầu để giảm sưng và đau. 
• Băng ép (Compression): Dùng băng thun y tế hoặc nẹp giúp cố định khớp vai, giảm sưng và hạn chế tổn thương lan rộng. Lưu ý không nên băng quá chặt làm cản trở quá trình lưu thông máu.
• Nâng cao (Elevation): Giữ tay ở vị trí thoải mái nhất có thể, đặc biệt khi nghỉ ngơi để giảm phù nề.

Chườm lạnh là phương pháp giúp giảm đau hiệu quả chấn thương giãn dây chằng bả vai ở giai đoạn đầu  

4.2. Dùng thuốc 

Sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen hoặc paracetamol theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để giảm đau và kiểm soát tình trạng viêm. Tuy nhiên, cần tuân thủ liều lượng để tránh gây các tác dụng phụ không mong muốn. 

Trong trường hợp cơ bắp xung quanh vùng vai tổn thương bị co cứng, thuốc giãn cơ có thể được chỉ định nhằm giảm áp lực lên dây chằng và cải thiện tầm vận động. 

Biện pháp dùng thuốc để hỗ trợ triệu chứng giai đoạn đầu được các bác sĩ khuyến nghị 

4.3. Vật lý trị liệu chuyên sâu

Sau 2-3 ngày, khi các triệu chứng sưng và đau có dấu hiệu thuyên giảm, người bệnh có thể thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng như xoay vai chậm rãi, thực hiện động tác pendulum (để tay thả lỏng và xoay tròn nhẹ nhàng) nhằm cải thiện phạm vi chuyển động. Chú ý, nên luyện tập dưới sự hướng dẫn từ chuyên gia vật lý trị liệu giàu kinh nghiệm để đảm bảo tập đúng kỹ thuật.

»» Đọc thêm: Điều trị chấn thương vai khi chơi thể thao: Giải pháp phục hồi tối ưu tại MSC Clinic

Thực hiện vật lý trị liệu dưới sự giám sát của kỹ thuật viên vật lý trị liệu giúp giảm đau, cải thiện tầm vận động nhẹ nhàng 

4.4. Phẫu thuật

Khi điều trị bằng những phương pháp trên không hiệu quả, hay trong trường hợp dây chằng bị rách hoàn toàn, phẫu thuật có thể là lựa chọn cần thiết. Một số hình thức phẫu thuật hiện đại như tái tạo dây chằng bằng ghép tự thân (dùng mô từ chính cơ thể người bệnh) hoặc ghép nhân tạo (sử dụng vật liệu nhân tạo để thay thế dây chằng bị đứt), nhằm khôi phục lại chức năng và sự ổn định của khớp vai. 

4. Điều trị giãn dây chằng vai không xâm lấn, không nghỉ dưỡng tại MSC Clinic

Phòng khám Đa khoa MSC tự hào là một trong những đơn vị y tế đi đầu về ứng dụng y học tái tạo trong điều trị bảo tồn các bệnh lý gân – cơ  – dây chằng, đặc biệt dành cho người bệnh gặp vấn đề giãn, rách hoặc đứt dây chằng vai. Phụ thuộc vào mức độ tổn thương và thể trạng, người bệnh sẽ được chỉ định điều trị bằng một hoặc kết hợp các phương pháp: 

Tiêm nội khớp là phương pháp an toàn đối với những người bệnh giãn dây chằng vai 

• Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Tách chiết từ chính máu tự thân của người bệnh, chứa hàm lượng tiểu cầu cao giúp kích thích tái tạo mô dây chằng, giảm viêm và rút ngắn thời gian phục hồi hiệu quả. 
• Huyết tương tăng trưởng nội sinh: Liệu pháp chứa hơn 30 yếu tố tăng trưởng (Tối ưu hoá hơn PRP tự thân), đặc biệt phù hợp với cả người lớn tuổi hoặc trong trường hợp chấn thương tái phát nhiều lần.
• Liệu pháp M-MSC Therapy: Độc quyền tại MSC Clinic, với tác dụng biệt hoá dây chằng, làm liền các tổn thương dây chằng nhanh chóng, tái tạo mạch máu và giảm thiểu phát sinh mô xơ hóa; đồng thời khôi phục cấu trúc và chức năng của dây chằng.
• Phục hồi chức năng: Sau khi tiêm, người bệnh giãn dây chằng vai sẽ được thiết kế một lộ trình phục hồi chức năng chuyên sâu giúp giảm đau, khôi phục chức năng dây chằng. Hiện MSC Clinic có các hình thức phục hồi chức năng như: chườm nóng/lạnh, xoa bóp, vật lý trị liệu, điện xung…

Mỗi người bệnh bị giãn dây chằng vai đến với MSC Clinic đều được trực tiếp điều trị bởi đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm:

• BSCKII Trần Trọng Thắng – Giám đốc chuyên môn MSC Clinic, Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội, với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cơ xương khớp.
• ThS.BS Nguyễn Trần Trung – Phó Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện E.
• BSCKI Nguyễn Đức Hiếu có nhiều năm công tác tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Bệnh viện Thanh Oai, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc… 
• Cùng với đó là đội ngũ cố vấn chuyên môn là các trưởng khoa, phó trưởng khoa, chuyên gia đầu ngành cơ xương khớp tại các bệnh viện trung ương.
• Và các chuyên gia, kỹ thuật viên vật lý trị liệu tay nghề cao trực tiếp hướng dẫn, hỗ trợ bệnh nhân luyện tập.

Sau quá trình điều trị tại MSC Clinic, hàng ngàn người bệnh đã dứt điểm cơn đau nhức và quay trở về cuộc sống sinh hoạt thường ngày:

Anh Nguyễn Tiến Chung – Đứt bán phần dây chằng được BSCKII Trần Trọng Thắng trực tiếp điều trị bằng liệu pháp M-MSC Therapy độc quyền. Hiện tại tình trạng cơn đau của anh đã cải thiện và tự tin quay trở lại với niềm đam mê đá bóng.

»» Mời bạn đọc thêm: Hành trình phục hồi xương khớp của khách hàng tại MSC Clinic

Điều trị dứt điểm đứt bán phần dây chằng hiệu quả tại MSC Clinic

Chị Phạm Hải Vân (CEO 7799 Wedding Storyteller) sau một liệu trình tiêm kết hợp phục hồi chức năng chuyên sâu, đã dứt điểm hoàn toàn tình trạng viêm dây chằng liên gai. 

Xem chi tiết hành trình của chị Vân tại đây

Hay NSƯT Phú Thăng từng từng đối mặt với những cơn đau khớp vai kéo dài, tay chỉ giơ được đến ngang ngực, hai vai buốt và nặng như đeo đá. Chỉ sau 3 mũi tiêm nong khớp vai kết hợp PRP, chú đã cảm nhận vai nhẹ hẳn, vận động trở lại bình thường. 

Xem chi tiết hành trình của NSƯT Phú Thăng tại đây

Giãn dây chằng vai khiến cuộc sống của người bệnh gặp nhiều trở ngại và mệt mỏi bởi những cơn đau dai dẳng kéo dài. Sau những thông tin chi tiết từ chuyên gia bên trên, MSC Clinic mong rằng bệnh nhân cũng có thể tìm được câu trả lời chính xác cho vấn đề bị giãn dây chằng vai nên làm gì. Hãy liên hệ ngay với MSC Clinic để được tư vấn và điều trị giãn dây chằng vai một cách hiệu quả, an toàn, giúp bạn sớm quay trở lại cuộc sống năng động. 

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn
• MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN