Cách phục hồi sau khi gãy xương đòn hiệu quả nhất

Xương đòn – hay còn được gọi là xương quai xanh – là một trong những xương chính của vai, đối xứng qua xương ức. Khi bị gãy xương đòn, ngoài việc điều trị ban đầu, quá trình phục hồi đóng vai trò quan trọng để người bệnh có thể trở lại sinh hoạt bình thường. Dưới đây là cách phục hồi sau khi gãy xương đòn qua từng giai đoạn được chuyên gia tại MSC Clinic khuyến cáo.

1. Tìm hiểu về gãy xương đòn 

Gãy xương đòn là sự mất sự toàn vẹn của xương đòn do chấn thương trực tiếp hoặc gián tiếp, gây đau nhức và hạn chế cử động cánh tay. Hầu hết các trường hợp gãy xương đòn có thể được điều trị bằng cách đeo đai để giữ cho cánh tay và vai không di lệch đến khi xương lành lại. Tuy nhiên, Đối với các trường hợp gãy xương phức tạp, khi các mảnh xương di lệch ra khỏi vị trí và rất có thể cần phải phẫu thuật để điều chỉnh lại xương đòn.

Tình trạng gãy xương đòn

Phục hồi chức năng gãy xương đòn là áp dụng các kỹ thuật vật lý trị liệu, vận động trị liệu, thuốc để thúc đẩy quá trình liền xương, các chức năng liên quan của xương đòn và phòng tránh các biến chứng như teo cơ, cứng khớp vai…

2. Cách phục hồi sau khi gãy xương đòn theo giai đoạn

»» Mách bạn: Các bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật khớp vai

Phục hồi chức năng gãy xương đòn được chia thành 2 giai đoạn bao gồm: giai đoạn bất động và giai đoạn sau bất động dựa trên nguyên tắc điều trị cố định tốt điểm gãy, không vận động khớp vai bên gãy giai đoạn cấp.

2.1. Giai đoạn bất động 

Giai đoạn này, cách phục hồi sau khi gãy xương đòn là xương đòn sẽ được giữ bất động tại một vị trí bằng nẹp cố định nhằm cải thiện chức năng tuần hoàn tại vị trí chấn thương, đồng thời hỗ trợ, duy trì lực cơ ở các khớp tự do, chống teo cơ. 

Ngay sau khi được cố định bằng băng số 8, các bác sĩ sẽ hướng dẫn cho bạn một số bài vận động ngón tay, tay và cột sống cổ để luyện tập trong 2 tuần đầu.

• Tập chủ động cử động co, duỗi các ngón tay.
• Tập chủ động cơ tay đơn giản như co vào và duỗi ra tại các vị trí như cổ tay, khuỷu tay và sấp, ngửa liên tục cẳng tay. 
• Tập chủ động các cử động của cột sống cổ.
• Co cơ tĩnh nhẹ nhàng ở vùng đai vai.

Tập chủ động cử động co, duỗi các ngón tay

Sau đó, ở tuần thứ 3 và 4, ngoài các động tác cũ, bạn cần tập thêm động tác mới có tác động cơ rộng hơn như dạng cánh tay – động tác này sẽ tạo sức ép vào đầu xương đòn, rút ngắn thời gian liên xương. 

2.2. Giai đoạn sau bất động 

Sau giai đoạn nẹp bất động, các xương đòn đã dần lạnh lại, tuy nhiên vẫn bạn vẫn cảm thấy đau nhức, co thắt cơ vùng đai vai. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể chiếu đèn hồng ngoại hoặc chườm ấm bằng parafin lên vị trí cơ vùng cổ, kết hợp với xoa bóp các cơ bị co cứng ở cổ vai.

Ngoài ra, để rút ngắn thời gian phục hồi chức năng gãy xương đòn bạn nên tập các bài tập gia tăng sức mạnh, tầm vận động của khớp vai. 

• Tập cơ vùng đai vai: Bài tập sẽ được thiết kế từ nhẹ đến nặng, nhằm nâng cao sức mạnh tại vị trí này bao gồm các bài tập chủ động có trợ giúp hoặc có đề kháng. 
• Bài tập chủ động trợ giúp hoặc tự trợ giúp nhằm gia tăng tầm vận động khớp vai: Bạn có thể sử dụng giàn treo, ròng rọc để tập luyện (dưới sự giám sát của kỹ thuật viên).
• Bài tập tại nhà: Bò tường trong tư thế gập và dạng vai, dùng tay lành trợ giúp tay đau thực hiện các cử động của khớp vai.

Bài tập bò tường phục hồi chức năng gãy xương đòn giai đoạn sau bất động

Ngoài ra còn các hoạt động trị liệu rèn luyện sức bền và khả năng linh hoạt của vai như: bện thừng, bắt bóng, ném bóng,…

3. Những lưu ý khi thực hiện các cách phục hồi sau khi gãy xương đòn

Chương trình phục hồi chức năng sau khi gãy xương đòn được ban hành và hướng dẫn bởi Bộ Y tế nhằm hạn chế tình trạng teo cơ và phục hồi khả năng vận động của khớp sau thời gian chấn thương. 

Tùy vào tình trạng và mức độ nghiêm trọng của chấn thương xương đòn mà bác sĩ sẽ đưa ra các phác đồ phục hồi chức năng cụ thể. Người bệnh cần luyện tập bám sát phác đồ, để kết quả phục hồi cao nhất.

Người bệnh cần hạn chế sử dụng các chất kích thích: rượu bia, thuốc lá… – nguyên nhân gây giãn mạch, phù nề và khiến vết thương lâu lành hơn.

»» Đọc thêm: Tác dụng của đậu bắp với xương khớp

Nói không với rượu bia trong quá trình phục hồi chức năng gãy xương đòn

Hầu hết các bài tập phục hồi chức năng gãy xương đòn diễn ra trong khoảng 6 đến 12 tuần. Vậy nên, người bệnh cần thực hiện kiên trì và bám sát các cách phục hồi sau khi gãy xương đòn được chỉ định.

4. Phục hồi chức năng gãy xương đòn bằng liệu pháp Y học tái tạo tại MSC Clinic

Hiện nay, y học tái tạo đang ngày càng phát triển và mang lại những liệu pháp tiên tiến với tiềm năng lớn giúp phục hồi cơ xương khớp, nổi bật là Huyết tương giàu tiểu cầu PRP (Platelet-Rich Plasma) và Tế bào gốc trung mô (MSC – Mesenchymal Stem Cells). Tại Phòng khám đa khoa MSC, liệu pháp PRP-MSC và M-MSC Therapy độc quyền được ứng dụng trong điều trị, phục hồi gãy xương đòn, mang lại hiệu quả điều trị tối ưu và an toàn cho bệnh nhân.

• Liệu pháp PRP-MSC (Huyết tương giàu tiểu cầu): Nhờ các yếu tố tăng trưởng dồi dào có trong tiểu cầu, PRP có khả năng kích thích quá trình tái tạo xương, mô mềm và giúp vùng xương đòn nhanh chóng phục hồi. PRP cũng hỗ trợ giảm đau và viêm, giúp bệnh nhân có thể tham gia các bài tập phục hồi chức năng sớm hơn, từ đó cải thiện đáng kể chức năng vận động của vai và tay.

»» Mời bạn tìm hiểu: Tiêm PRP là gì?

Thực hiện liệu pháp PRP trong điều trị bệnh lý khớp vai tại MSC Clinic

• Liệu pháp M-MSC Therapy: có khả năng hạn chế chỉ định phẫu thuật trong một số trường hợp, kết hợp giữa y học tái tạo giúp phục hồi mô, lành tổn thương nhanh chóng và kết hợp vật lý trị liệu hỗ trợ hồi phục sau chấn thương một cách hiệu quả. M-MSC Therapy đặc biệt có tác dụng điều trị cao cho các chấn thương gãy xương và các chấn thương khác như rách dây chằng, viêm khớp, tổn thương gân…

Bên cạnh thế mạnh về ứng dụng Y học tái tạo trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp, MSC Clinic còn mang đến trải nghiệm chăm sóc sức khỏe 5 sao theo phong cách Nhật Bản.

Khi đến thăm khám, tìm hiểu cách phục hồi sau khi gãy xương đòn tại MSC Clinic, khách hàng sẽ được tư vấn bởi bác sĩ là Trưởng/phó khoa của các bệnh viện tuyến đầu với kinh nghiệm 30 năm trong lĩnh vực cơ xương khớp. Đặc biệt, chuyên khoa Phục hồi chức năng tại MSC được dẫn đầu bởi bác sĩ Trần Trọng Thắng – nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội sẽ trực tiếp lên phác đồ cá nhân hóa, điều trị và theo sát tình trạng của bệnh nhân.

Sở hữu trang thiết bị hiện đại cùng các máy móc nhập khẩu chính ngạch từ các nước tiên tiến như Nhật Bản, Mỹ, Đức… MSC Clinic sẽ mang đến hiệu quả điều trị tốt nhất với thời gian phục hồi nhanh chóng cho khách hàng. Ngoài ra, toàn bộ quá trình trước, trong và sau điều trị, khách hàng sẽ được theo sát chăm sóc 24/7 bởi đội ngũ bác sĩ nhiệt tình, tận tâm. Để đặt lịch thăm khám, điều trị và thực hiện các cách phục hồi sau khi gãy xương đòn hay các vấn đề cơ xương khớp khác tại MSC Clinic.

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: MSC International Clinic Vietnam | Hanoi
• MSC Quảng Ninh: Phòng khám MSC Quảng Ninh | Ha Long