Đau cơ liên sườn: 3 nguyên nhân thường gặp và cách chữa trị hiệu quả

Đau cơ liên sườn là tình trạng đau dọc theo các khoang sườn, có thể âm ỉ hoặc dữ dội, gây khó chịu khi hít thở, vận động và ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hằng ngày. Nguyên nhân thường gặp gồm yếu tố sinh lý như chấn thương, vận động quá mức hoặc sai tư thế kéo dài; các bệnh lý cơ xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm sụn sườn; và cả bệnh lý nội tạng như tim, phổi hoặc tiêu hóa. Việc điều trị cần dựa vào nguyên nhân cụ thể, kết hợp nghỉ ngơi, điều chỉnh tư thế, vật lý trị liệu và can thiệp y khoa khi cần thiết để giảm đa và phục hồi chức năng. Trong bài viết dưới đây, MSC Clinic sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này.

Đau cơ liên sườn là tình trạng đau dọc theo khoang sườn, gây khó chịu khi hít thở

1. Đau cơ liên sườn là tình trạng gì?

Cơ liên sườn là nhóm cơ nằm giữa các xương sườn, đóng vai trò quan trọng trong quá trình hoạt động hô hấp, giúp lồng ngực giãn nở khi hít vào và thu hẹp khi thở ra.

Khi các cơ này bị căng giãn quá mức, viêm hoặc tổn thương, người bệnh có thể xuất hiện cảm giác đau dọc theo khoang sườn hoặc vùng ngực bên. Cơn đau thường rõ hơn khi hít thở sâu, ho, hắt hơi, xoay người hoặc vận động mạnh phần thân trên.

Khác với đau dây thần kinh liên sườn, đau cơ liên sườn chủ yếu liên quan đến tổn thương mô cơ. Triệu chứng điển hình của đau cơ liên sườn là:

• Đau nhói vùng lưng trên, giữa các xương sườn.
• Cơn đau đến đột ngột và dữ dội, đặc biệt khi bị tác động lực lên lưng hoặc ngực.
• Cơn đau tăng dần khi ho, hắt hơi, hít thở sâu, lặp đi lặp lại một động tác có sử dụng lực thân trên.
• Cảm giác căng cứng, co thắt cơ liên sườn.
• Sưng, bầm tím tại vùng cơ bị căng đau.
• Khó thở.

Đau âm ỉ ở một hoặc hai bên xương sườn, lan ra lưng là triệu chứng của đau cơ liên sườn

Nếu không được nghỉ ngơi và điều trị đúng cách, tình trạng này có thể kéo dài và ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hằng ngày.

2. Đâu là nguyên nhân gây đau cơ liên sườn?

2.1. Nguyên nhân sinh lý

Đây là nhóm nguyên nhân phổ biến nhất, chiếm hơn 80% các trường hợp:

• Vận động quá mức: Tập luyện thể thao với cường độ cao, xoay vặn người đột ngột mà không khởi động kỹ, khiến cơ liên sườn bị kéo căng quá mức, dẫn đến đau và co thắt cơ.
• Chấn thương trực tiếp: Va đập vùng ngực do tai nạn giao thông hoặc té ngã trong sinh hoạt có thể gây đau cơ liên sườn. Những tổn thương này thường khiến cơn đau tăng rõ khi hít thở sâu hoặc cử động lồng ngực.
• Ho kéo dài: Các bệnh lý hô hấp (viêm phế quản, viêm phổi, cảm cúm, COPD) gây ho kéo dài khiến cơ liên sườn phải co giãn liên tục với tần suất cao, dẫn đến căng hoặc thậm chí rách cơ.
• Sai tư thế: Ngồi gù lưng, cúi người làm việc lâu ngày khiến cơ liên sườn bị chèn ép và yếu dần theo thời gian.

Các cơn ho kéo dài có thẻ gây áp lực lên cơ liên sườn, dẫn đến đau 

2.2. Nguyên nhân bệnh lý cơ xương khớp

Một số bệnh lý cột sống có thể gây ra cơn đau lan tỏa đến vùng cơ liên sườn như:

• Thoái hóa cột sống & Thoát vị đĩa đệm: Các đốt sống hoặc đĩa đệm vùng ngực khi bị thoái hóa, biến dạng sẽ gây hẹp lỗ liên hợp, từ đó chèn ép trực tiếp vào rễ dây thần kinh liên sườn, gây đau âm ỉ lan từ lưng ra phía trước ngực dọc theo xương sườn.
• Viêm sụn sườn: Viêm ở vị trí khớp nối giữa xương sườn và xương ức, gây đau nhói ở vùng ngực và liên sườn, đặc biệt khi hít thở sâu.
• Bệnh Zona thần kinh: Virus tấn công dây thần kinh liên sườn gây đau rát, bỏng kèm nổi mụn nước dọc theo xương sườn.

>> Tìm hiểu thêm: Thoát vị đĩa đệm đau ở đâu?

Thoát vị đĩa đệm cột sống có thể chèn ép dây thần kinh, gây đau cơ liên sườn

2.3. Nguyên nhân bệnh lý nội tạng liên quan

• Bệnh phổi: Viêm phổi, tràn khí màng phổi gây đau nhói vùng liên sườn, kèm khó thở.
• Bệnh tim: Đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim có thể gây cơn đau dữ dội, lan ra vùng liên sườn và cánh tay trái.
• Bệnh tiêu hóa: Viêm loét dạ dày hoặc trào ngược có thể gây đau lan sang vùng liên sườn bên trái.

Viêm phổi cũng là một trong những nguyên nhân gây đau cơ liên sườn

3. Khi nào đau cơ liên sườn cần đi khám?

Phần lớn các trường hợp đau cơ liên sườn có thể thuyên giảm sau vài ngày nghỉ ngơi và hạn chế vận động. Tuy nhiên, người bệnh không nên chủ quan nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường sau:

• Cơn đau kéo dài trên 1-2 tuần không giảm
• Đau tăng dần theo thời gian
• Đau ngực dữ dội hoặc khó thở khi hít sâu
• Đau sau chấn thương mạnh vùng ngực
• Đau kèm sốt, sưng đỏ vùng ngực

Việc thăm khám sớm giúp xác định chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp, tránh để tình trạng đau kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe.

>> Đọc thêm: Bài tập cho người bị thoát vị đĩa đệm

4. Chẩn đoán và điều trị đau cơ liên sườn

4.1. Chẩn đoán đau cơ liên sườn

Khám lâm sàng

Đây là bước đầu tiên giúp định hướng nguyên nhân gây đau. Bác sĩ sẽ đánh giá chi tiết các yếu tố như:

• Vị trí và hướng lan của cơn đau
• Mức độ đau khi ấn vào vùng cơ liên sườn
• Khả năng giãn nở và vận động của lồng ngực khi hít thở

Từ đó, bác sĩ có thể phân biệt cơn đau xuất phát từ tổn thương cơ liên sườn, xương sườn hay liên quan đến dây thần kinh và các cơ quan trong lồng ngực.

Khám lâm sàng giúp phân biệt đau cơ liên sườn với các bệnh lý khác 

Chẩn đoán hình ảnh

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định:

• X-quang ngực: Giúp phát hiện các bất thường ở xương sườn, cột sống hoặc các tổn thương phổi.
• CT scan hoặc MRI: Hỗ trợ đánh giá chi tiết cấu trúc mô mềm, cơ liên sườn và các tổn thương vùng ngực – cột sống.

Các phương pháp này giúp loại trừ những nguyên nhân nghiêm trọng như gãy xương sườn, bệnh lý phổi hoặc tổn thương cột sống.

4.2. Điều trị đau cơ liên sườn

Nghỉ ngơi và hạn chế vận động

• Tránh vận động mạnh, các động tác vặn mình, cúi gập người đột ngột.
• Duy trì tư thế đúng khi đứng, ngồi, nằm để hạn chế lực tác động lên vùng cơ liên sườn.
• Dùng gối hỗ trợ lưng và cổ để giảm tình trạng căng cơ khi ngủ.

Việc nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ liên sườn có thời gian hồi phục và giảm nguy cơ tổn thương nặng hơn.

Chườm nóng/chườm lạnh

• Chườm lạnh (24 – 48 giờ đầu): Giúp giảm viêm và sưng tại vùng cơ liên sườn bị tổn thương.
• Chườm nóng (sau 48 giờ): Giúp thư giãn cơ và cải thiện tuần hoàn máu, từ đó hỗ trợ giảm đau hiệu quả.

Nên sử dụng túi chườm chuyên dụng hoặc bọc khăn để tránh bị bỏng lạnh 

Sử dụng thuốc

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định thuốc để kiểm soát triệu chứng, bao gồm:

• Thuốc giảm đau (paracetamol, thuốc giảm đau thần kinh).
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) giúp giảm viêm và đau.
• Thuốc giãn cơ giúp giảm co thắt cơ liên sườn.
• Thuốc điều trị đau thần kinh trong các trường hợp đau kéo dài.
• Thuốc kiểm soát virus trong trường hợp đau dây thần kinh liên sườn do virus zona.

Việc sử dụng thuốc cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để hạn chế tác dụng phụ không mong muốn.

Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

Đây là phương pháp đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục đau cơ liên sườn. Một số kỹ thuật được áp dụng gồm:

• Siêu âm trị liệu, nhiệt trị liệu
• Điện xung giảm đau
• Các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ vùng ngực – lưng
• Các bài tập yoga hoặc hít thở sâu

Những phương pháp này giúp giảm co thắt cơ, cải thiện biên độ vận động và hạn chế nguy cơ tái phát đau cơ liên sườn.

Quá trình tập luyện cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn từ chuyên gia/kỹ thuật viên vật lý trị liệu lành nghề

Can thiệp chuyên sâu 

Trong trường hợp đau cơ liên sườn do bệnh lý cơ xương khớp hoặc chèn ép nghiên trọng, bác sĩ có thể cân nhắc:

• Tiêm điều trị tại chỗ
• Can thiệp xâm lấn tối thiểu
• Phẫu thuật (trong trường hợp biến chứng nặng)

>> Xem thêm: Vật lý trị liệu phục hồi chức năng

5. Điều trị bệnh cơ xương khớp gây đau cơ liên sườn tại MSC Clinic

Trong trường hợp đau cơ liên sườn do các bệnh lý cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, việc điều trị cần tập trung xử lý đúng nguyên nhân để cải thiện cơn đau bền vững.

5.1. Đội ngũ chuyên gia cơ xương khớp đầu ngành

Tại MSC Clinic, người bệnh sẽ được thăm khám trực tiếp bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp giàu kinh nghiệm, đã và đang công tác tại những bệnh viện lớn:

• BSCKII Trần Trọng Thắng (Giám đốc chuyên môn): Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội, hơn 30 năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý cơ xương khớp.
• ThS.BS Nguyễn Trần Trung: Phó Trưởng khoa Cơ xương khớp – Bệnh viện E, chuyên gia hàng đầu trong việc ứng dụng công nghệ cao để điều trị cơ xương khớp.
• BSCKI Nguyễn Đức Hiếu: Từng công tác tại các bệnh viện lớn như Bệnh viện Đại học Y, Thu Cúc… có thế mạnh trong điều trị nội khoa xương khớp.

Bác sĩ Thắng trực tiếp thăm khám bệnh lý gây đau cơ liên sườn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp

Bên cạnh đó, MSC Clinic còn nhận được sự tham vấn từ hội đồng cố vấn gồm các giáo sư, tiến sĩ đầu ngành từ các bệnh viện trung ương.

5.2. Đột phá điều trị bằng Y học tái tạo hiện đại

Đối với các trường hợp đau cơ liên sườn liên quan đến bệnh lý xương khớp, MSC Clinic ưu tiên các phương pháp điều trị bảo tồn bằng y học tái tạo, kết hợp phục hồi chức năng chuyên sâu nhằm giảm đau và khôi phục vận động bền vững cho người bệnh:

• Liệu pháp PRP (huyết tương giàu tiểu cầu): Hỗ trợ giảm viêm và phục hồi cấu trúc xương khớp, từ đó giảm chèn ép lên dây thần kinh gây đau.
• Huyết tương tăng trưởng nội sinh: Giúp cải thiện nuôi dưỡng, tái tạo mô tổn thương, giảm viêm tại chỗ và giảm đau kéo dài, đặc biệt phù hợp với cả người bệnh lớn tuổi.
• Phục hồi chức năng cá nhân hóa: Với các bài tập chuyên biệt được kỹ thuật viên lành nghề hướng dẫn một kèm một, giúp cải thiện tầm vận động cột sống, giảm áp lực lên cơ liên sườn và hạn chế tái phát.

Quá trình tiêm PRP tại MSC Clinic được thực hiện trong phòng tiêm vô khuẩn theo tiêu chuẩn phòng mổ

Như vậy, đau cơ liên sườn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhận biết sớm và có phương pháp điều trị đúng cách sẽ giúp giảm đau hiệu quả, cải thiện vận động và ngăn ngừa biến chứng.

Nếu cơn đau cơ liên sườn kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường, bạn hãy liên hệ với MSC Clinic để được các chuyên gia thăm khám chuyên sâu và đưa ra hướng điều trị chính xác.

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: MSC International Clinic Vietnam | Hanoi
• MSC Quảng Ninh: Phòng khám MSC Quảng Ninh | Ha Long