Đau gân bắp chân có nguy hiểm không? Nguyên nhân & cách khắc phục

Đau gân bắp chân là tình trạng xảy ra khi các gân kết nối giữa cơ bắp chân và xương bị viêm, căng thẳng hoặc tổn thương. Trong số các trường hợp, tình trạng này liên quan đến gân Achilles – gân lớn nhất ở bắp chân. Tuy nhiên, các gân khác trong khu vực này cũng có thể gây đau và ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động.

1. Đau gân bắp chân là gì?

Đau gân bắp chân thường liên quan đến viêm hoặc tổn thương gân Achilles – gân lớn nhất ở bắp chân, nối cơ bắp chân với xương gót chân. Tình trạng này gây đau nhức, sưng tấy và cản trở các hoạt động như đi bộ, chạy, đứng lâu…

»» Đọc thêm về: Viêm gân gót chân Achilles

Đau gân bắp chân

Tổn thương gân gót (Achilles): Là gân lớn nhất cơ thể kéo dài từ bắp chân với sự hợp nhất của 3 cơ: 2 cơ bụng chân và cơ dép đến bám vào xương gót. Gân Achilles được sử dụng trong hầu hết các hoạt động nên cũng là nơi chịu nhiều áp lực và dễ bị tổn thương. Tổn thương gân Achilles thường do sự quá tải về lực, trọng lực trực tiếp lên gân. Biểu hiện thường gặp cảm giác đau rát bỏng hay đau cứng phần thấp bắp chân, gót chân sau vào buổi sáng.

Một số gân khác có thể liên quan đến đau gân bắp chân: Gân cơ gấp ngón chân dài, gân cơ mác dài và mác ngắn,…

Gân Achilles

Tổn thương gân cơ gấp ngón chân dài (flexor digitorum longus tendon): Là gân cơ mỏng thuộc các nhóm cơ phía sau của chân và bắt đầu chạy dọc ở mặt sau của xương chày, qua khoang sau của chân đến các đốt ngón chân (trừ ngón cái). Chức năng của nó là gập, duỗi, lật bàn chân; gập duỗi các khớp ở ngón chân và có vai trò quan trọng trong việc duy trì dáng đi.

Gân cơ gấp ngón chân dài bị tổn thương có thể gây đau dài dọc bắp chân và lòng bàn chân.

Tổn thương gân cơ mác dài và mác ngắn (peroneus longus and brevis tendons): Là 2 cơ nằm ở phía ngoài thuộc khoang bên của chân, bắt đầu từ chỏm của xương mác đi dọc xuống chân và chạy ra sau xương mắt cá ngoài, kết thúc ở mặt ngoài của xương chêm trong cũng như mặt ngoài của xương hộp. Gân cơ này có chức năng gập, duỗi bàn chân ở khớp cổ chân, lật bàn chân (nghiêng ngoài), hỗ trợ giữ vững vòm dọc và ngang của lòng bàn chân.

Viêm hoặc rách gân cơ mác dài và mác ngắn có thể gây đau ở mặt ngoài bắp chân.

2. Nguyên nhân gây đau gân bắp chân

Đau gân bắp chân có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Hoạt động quá sức: Các hoạt động như chạy bộ, nhảy hoặc tập luyện cường độ cao khiến gân bị căng thẳng và tổn thương.
• Chấn thương: Một cú va chạm mạnh hoặc sai tư thế đột ngột có thể dẫn đến rách gân hoặc viêm gân.
• Tư thế sai: Đi giày không đúng kích cỡ hoặc không hỗ trợ tốt cho bàn chân khiến áp lực lên gân bắp chân tăng cao.
• Thoái hóa do tuổi tác: Gân bắp chân, đặc biệt là gân Achilles, thường bị yếu đi và mất tính đàn hồi theo thời gian, dễ dẫn đến tổn thương.
• Bệnh lý đi kèm: Một số bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, tiểu đường hoặc bệnh gout có thể làm tăng nguy cơ viêm gân bắp chân.

Chạy bộ quá sức có thể dẫn đến đau gân bắp chân

Một số tình trạng khác cũng gây nên đau bắp chân mà không phải do viêm gân. Có thể kể đến như căng cơ, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, các bệnh lý như suy tĩnh mạch chi dưới, đau thần kinh tọa, bệnh động mạch chi dưới, bệnh lý thần kinh ngoại biên, hội chứng chân không yên,… Vậy nên người bệnh cần được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây đau bắp chân để từ đó xác định hướng điều trị đúng.

3. Đau gân bắp chân khi nào cần điều trị?

»» Tìm hiểu thêm: Sưng gân chân – Nguyên nhân, điều trị và giải pháp

Nếu cơn đau kéo dài hơn vài ngày, trở nên nghiêm trọng hơn khi vận động hoặc không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi, người bệnh cần tìm đến sự hỗ trợ từ bác sĩ chuyên khoa. Đặc biệt, các triệu chứng như sưng to, bầm tím lan rộng, mất khả năng vận động ở chân là những dấu hiệu cảnh báo cần được can thiệp y tế càng sớm càng tốt.

Nếu không được điều trị kịp thời, đau gân bắp chân có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Các tổn thương kéo dài sẽ gây ra viêm mãn tính, có thể làm suy giảm khả năng vận động, gây khó khăn trong các hoạt động hàng ngày như đi lại, đứng lâu, leo cầu thang,… Người bệnh có thể gặp các nguy cơ trầm trọng hơn như rách gân, đứt gân, cần can thiệp phẫu thuật phức tạp hoặc vật lý trị liệu dài hạn.

Người bệnh nên điều trị ngay khi xuất hiện các triệu chứng bắp chân sưng to, lan rộng, khả năng vận động bị ảnh hưởng

4. Điều trị đau gân bắp chân

Các phương pháp phổ biến dùng để điều trị đau gân bắp chân bao gồm:

• Nghỉ ngơi và giảm tải: Hạn chế các hoạt động gây căng thẳng lên gân để tạo điều kiện cho quá trình hồi phục tự nhiên.
• Sử dụng đá lạnh: Áp đá lạnh lên vùng gân bị đau trong 15-20 phút, mỗi lần cách nhau vài giờ để giảm sưng và viêm.
• Thuốc giảm đau và chống viêm: Sử dụng các loại thuốc không kê đơn như ibuprofen hoặc aspirin để kiểm soát cơn đau và giảm viêm. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Vật lý trị liệu:
  • Các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng và tăng cường cơ bắp quanh gân bị ảnh hưởng giúp cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh.
  • Sử dụng các thiết bị hỗ trợ như băng ép, băng đàn hồi hoặc đệm gót chân để giảm áp lực lên gân.

• Liệu pháp tiêm: Trong một số trường hợp viêm từ trung bình đến nặng, bác sĩ có thể khuyến nghị tiêm corticosteroid hoặc huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) để thúc đẩy quá trình chữa lành.
• Phẫu thuật: Khi tổn thương gân nghiêm trọng hoặc không đáp ứng với các phương pháp điều trị bảo tồn, phẫu thuật sửa chữa gân có thể được chỉ định.
• Chăm sóc sau điều trị: Sau khi giảm triệu chứng, người bệnh cần tiếp tục duy trì các bài tập phục hồi và tránh các hoạt động có nguy cơ tái phát tổn thương theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Bác sĩ có thể kết hợp nhiều phương pháp để tăng hiệu quả điều trị đau gân bắp chân

5. Điều trị đau gân bắp chân tại MSC Clinic

Điều trị tại các cơ sở y tế chuyên sâu: Các phòng khám như MSC Clinic cung cấp dịch vụ điều trị chuyên biệt cho đau gân bắp chân, bao gồm các phương pháp hiện đại như sóng xung kích, liệu pháp laser cường độ cao và phục hồi chức năng toàn diện.

»» Giới thiệu với bạn: MSC Clinic: Phòng khám cơ xương khớp Thanh Xuân chất lượng, uy tín

Đội ngũ y bác sĩ MSC Clinic vững chuyên môn, giàu kinh nghiệm

MSC Clinic là địa chỉ uy tín tại Hà Nội, chuyên sâu trong điều trị các bệnh lý cơ xương khớp, bao gồm đau gân bắp chân và các tổn thương gân. Phòng khám cung cấp dịch vụ điều trị toàn diện và cá nhân hóa, mang lại hiệu quả vượt trội nhờ sự kết hợp giữa công nghệ hiện đại và đội ngũ bác sĩ hàng đầu:

• Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm: MSC Clinic quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa xương khớp với hơn 30 năm kinh nghiệm, đứng đầu là BSCKII Trần Trọng Thắng – Giám đốc chuyên môn phòng khám, Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội đồng thời chuyên gia, bác sĩ chuyên môn cao như ThS.BS Nguyễn Trần Trung – Phó Trưởng khoa Cơ xương khớp Bệnh viện E, BS.CKI Nguyễn Đức Hiếu – Bác sĩ Nội Cơ Xương Khớp, Phòng khám MSC từng công tác tại nhiều bệnh viện lớn như Đại học Y, Thanh Oai và PGS.TS.BS Mai Hồng – Nguyên Trưởng khoa Cơ Xương Khớp Bệnh viện Bạch Mai, Phó Chủ tịch Hội Loãng xương Hà Nội.. Các bác sĩ tại đây đã điều trị thành công cho nhiều vận động viên nổi tiếng và hàng ngàn bệnh nhân gặp vấn đề về gân, cơ, xương, khớp.
• Trang thiết bị hiện đại, nhập khẩu từ Nhật Bản, Anh, Mỹ: Phòng khám được trang bị các thiết bị chẩn đoán tiên tiến nhất trên thị trường, hỗ trợ xác định chính xác mức độ tổn thương và rút ngắn thời gian và tăng hiệu quả điều trị.
• Tiên phong trong ứng dụng y học tái tạo tiên tiến: MSC Clinic đi đầu trong ứng dụng y học tái tạo, với liệu pháp Y học tái tạo như PRP (huyết tương giàu tiểu cầu), liệu pháp tăng trưởng nội sinh, M-MSC Therapy sở hữu công nghệ độc quyền tại MSC, công nghệ tiên tiến, không chỉ đảm bảo an toàn mà còn giúp tăng tốc độ sửa chữa tổn thương, hồi phục chức năng vận động cho bệnh nhân.
• Phác đồ điều trị cá nhân hóa: Mỗi bệnh nhân được thiết kế phác đồ điều trị riêng, có thể được kết hợp các phương pháp vật lý trị liệu, tiêm PRP, chườm nóng/lạnh, và các bài tập phục hồi chức năng phù hợp để tăng hiệu quả điều trị.
• Dịch vụ chăm sóc 24/7 xuyên suốt quá trình trước, trong và sau điều trị: Bệnh nhân được theo dõi chặt chẽ để đảm bảo kết quả tốt nhất, đồng thời nhận được sự hỗ trợ 24/7 từ đội ngũ bác sĩ.

MSC Clinic tiên phong ứng dụng y học tái tạo trong điều trị bệnh lý gân, cơ, xương, khớp

Liên hệ ngay với MSC Clinic để được thăm khám và tư vấn điều trị chuyên sâu bệnh đau gân bắp chân và các vấn đề cơ xương khớp:

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: MSC International Clinic Vietnam | Hanoi
• MSC Quảng Ninh: Phòng khám MSC Quảng Ninh | Ha Long