Mổ dây chằng chéo là một quy trình phẫu thuật phổ biến đối với những ai gặp chấn thương nghiêm trọng ở đầu gối, đặc biệt là các vận động viên hoặc những người yêu thích thể thao. Tuy nhiên, việc hồi phục sau mổ không chỉ phụ thuộc vào thành công của ca phẫu thuật mà còn ở việc chăm sóc và luyện tập đúng cách sau đó.
Tổn thương dây chằng chéo là chấn thương đầu gối phổ biến nhất
Tuy nhiên, nhiều người bệnh thường bỏ qua hoặc không biết những điều tránh sau mổ dây chằng chéo là gì, dẫn đến tình trạng chậm phục hồi, thậm chí là tái phát chấn thương. Dưới đây là 10 điều tránh sau mổ dây chằng chéo mà bạn cần phải chú ý:
Một trong những điều tránh sau mổ dây chằng chéo quan trọng nhất là bỏ qua các buổi tái khám. Sau mổ, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn tái khám định kỳ để kiểm tra tiến trình phục hồi, điều chỉnh phác đồ nếu cần và phát hiện sớm bất kỳ biến chứng nào.
Bỏ qua các buổi tái khám, bệnh nhân có thể bỏ lỡ những vấn đề tiềm ẩn như viêm nhiễm, tổn thương bên trong, hoặc tình trạng sưng tấy kéo dài mà bản thân khó nhận biết
Tái khám đúng hẹn giúp đảm bảo sự theo dõi sát sao và quá trình phục hồi diễn ra theo kế hoạch.
»» Mách bạn: Tập phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước theo từng giai đoạn
Phục hồi chức năng (PHCN) là quá trình không thể thiếu để lấy lại sự linh hoạt cho đầu gối sau mổ. Tuy nhiên, một điều cần tránh sau mổ dây chằng chéo là luyện tập quá mức hoặc sai kỹ thuật. Điều này có thể khiến dây chằng bị tổn thương thêm hoặc làm tổn hại các bộ phận khác trong khớp gối. Để tránh tình trạng này, hãy luôn tuân thủ nghiêm ngặt các bài tập từ chuyên gia PHCN, không tập luyện tự phát hoặc tăng cường độ tập khi chưa được cho phép.
Việc chăm sóc vết mổ là yếu tố cực kỳ quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng. Vết mổ cần được giữ khô và sạch sẽ, băng bó đúng cách theo chỉ định của bác sĩ. Nếu vết mổ có dấu hiệu đỏ, sưng, đau nhức hoặc chảy dịch, bạn cần thông báo ngay cho bác sĩ để kịp thời xử lý. Nhiễm trùng không chỉ làm chậm quá trình lành mà còn có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng, thậm chí cần mổ lại.
»» Xem thêm: Thoái hóa xương khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Ăn uống là một biện pháp phục hồi hữu hiệu, nhưng nhiều bệnh nhân thường xuyên chủ quan
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục, vì cơ thể cần dinh dưỡng để tái tạo mô và phục hồi cơ bắp. Ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh, đường và dầu mỡ là điều nên tránh sau mổ dây chằng chéo. Những thực phẩm này có thể làm tăng cân, gây áp lực lớn lên khớp gối mới phẫu thuật, và làm chậm quá trình phục hồi. Thay vào đó, nên bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ quá trình tái tạo mô và phục hồi sức khỏe.
Sau phẫu thuật, cơ thể cần thời gian để phục hồi, và việc nghỉ ngơi đúng cách giúp giảm áp lực lên khớp gối và tạo điều kiện cho dây chằng tái tạo. Việc di chuyển hoặc hoạt động quá sớm có thể làm hỏng ca phẫu thuật và gây chấn thương lại. Hãy tuân thủ lịch nghỉ ngơi kết hợp với tập luyện nhẹ nhàng để phục hồi hiệu quả.
Việc sử dụng nẹp giúp cố định khớp gối, giảm áp lực lên dây chằng và bảo vệ nó khỏi những tác động không mong muốn. Theo các tổ chức y tế khuyến cáo, việc sử dụng nẹp giúp cố định khớp gối, hạn chế các chuyển động đột ngột gây tổn thương thêm. Trong khi đó, gậy chống giảm áp lực lên khớp và giúp bệnh nhân di chuyển mà không gây căng thẳng lên vùng bị chấn thương. Việc sử dụng nẹp và gậy chống có thể giảm thời gian phục hồi từ 10-20% so với những bệnh nhân không sử dụng hỗ trợ.
Nẹp gối và gậy chống là những công cụ hỗ trợ quan trọng trong quá trình hồi phục sau mổ
Một điều tránh sau mổ dây chằng chéo là không sử dụng hoặc sử dụng sai cách các công cụ này. Bạn cần tuân theo hướng dẫn từ bác sĩ về cách sử dụng nẹp và gậy chống đúng cách để đảm bảo khớp gối được bảo vệ tối đa trong giai đoạn hồi phục.
Đau sau phẫu thuật là hiện tượng bình thường, nhưng nếu cảm giác đau nhức kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, đây có thể là dấu hiệu của vấn đề tiềm ẩn như sưng viêm hoặc nhiễm trùng. Bạn không nên bỏ qua các cơn đau bất thường này mà không tham khảo ý kiến bác sĩ. Hãy lắng nghe cơ thể và thông báo ngay với chuyên gia nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng không bình thường nào để được xử lý kịp thời.
Việc quay lại các hoạt động thể thao quá sớm là một trong những điều tránh sau mổ dây chằng chéo quan trọng nhất. Đầu gối của bạn cần thời gian để hoàn toàn hồi phục trước khi chịu lại áp lực từ các hoạt động cường độ cao.
Các hoạt động thể thao ngay sau khi mổ dây chằng chéo cần giảm tối đa
Ngay cả khi bạn cảm thấy ổn, hãy nhớ rằng quá trình hồi phục dây chằng có thể kéo dài từ 6 tháng đến 1 năm, tùy thuộc vào mức độ chấn thương và khả năng hồi phục của từng người. Tham gia thể thao trước khi khớp gối hoàn toàn khỏe mạnh có thể dẫn đến nguy cơ tái phát chấn thương hoặc thậm chí làm đứt dây chằng lần nữa.
Điều này không chỉ gây sưng phù ở chân mà còn làm chậm quá trình tuần hoàn máu và giảm hiệu quả của quá trình phục hồi chức năng. Bạn nên thực hiện những động tác vận động nhẹ nhàng như gập duỗi đầu gối hoặc đi bộ ngắn theo chỉ dẫn của bác sĩ. Điều này sẽ giúp duy trì sự linh hoạt của khớp và tăng cường sự hồi phục.
Phục hồi chức năng (PHCN) là một phần quan trọng của quá trình sau mổ dây chằng chéo, và việc không tuân thủ các chỉ dẫn từ chuyên gia PHCN là một điều tránh sau mổ dây chằng chéo rất nghiêm trọng. Các chuyên gia sẽ xây dựng một kế hoạch phục hồi cụ thể cho từng bệnh nhân, dựa trên tình trạng sức khỏe và mức độ chấn thương. Việc bỏ qua hoặc thực hiện sai các bài tập phục hồi có thể làm giảm hiệu quả của quá trình hồi phục, kéo dài thời gian điều trị và tăng nguy cơ chấn thương trở lại.
1. Phục hồi chức năng (PHCN) có hướng dẫn
Phương pháp phục hồi chức năng đóng vai trò cốt lõi trong quá trình hồi phục sau mổ dây chằng chéo.
Bệnh nhân sau mổ dây chằng chéo sẽ cần tập luyện PHCN cùng chuyên gia
Bác sĩ và chuyên gia PHCN sẽ hướng dẫn bệnh nhân thực hiện các bài tập từ cơ bản đến nâng cao nhằm cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và khả năng di chuyển của khớp gối. Quá trình này thường được chia thành nhiều giai đoạn:
2. Liệu pháp lạnh và chườm nóng
Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp phục hồi chức năng tích cực, việc tuân thủ nghiêm ngặt các điều tránh sau mổ dây chằng chéo cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục. Liệu pháp lạnh (chườm đá) đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm sưng và đau trong 48 giờ đầu sau phẫu thuật.
Chườm lạnh có thể giúp điều trị các vấn đề về khớp hoặc cơ bị sưng và viêm
Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Chấn thương Thể thao Hoa Kỳ, việc chườm đá trong vòng 20-30 phút mỗi 2-3 giờ có thể giảm đáng kể mức độ viêm và đau sau phẫu thuật dây chằng chéo. Sau giai đoạn này, liệu pháp chườm nóng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình lành vết thương. Tuy nhiên, việc kết hợp cả hai phương pháp này cần phải tuân theo chỉ định của bác sĩ để tránh những biến chứng không mong muốn.
Liệu pháp lạnh và chườm nóng giúp giảm sưng và đau, tuy nhiên, bệnh nhân cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ để tránh các biến chứng không mong muốn và đạt hiệu quả điều trị tối ưu.
3. Điều chỉnh lối sống và nghỉ ngơi hợp lý
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh nhân cần được khuyến cáo nghỉ ngơi đầy đủ ít nhất từ 7-9 giờ mỗi ngày để cơ thể có thời gian phục hồi. Bên cạnh đó, việc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như kéo giãn cơ và phục hồi chức năng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu cũng giúp duy trì tính linh hoạt và sức mạnh của cơ bắp xung quanh khớp gối, giảm nguy cơ tái phát chấn thương.
Phục hồi sau mổ dây chằng chéo là một quá trình phức tạp, đòi hỏi sự can thiệp của các phương pháp điều trị hiện đại và đội ngũ chuyên gia có tay nghề cao. Tại phòng khám MSC Clinic, bệnh nhân được chăm sóc toàn diện với các phác đồ điều trị chuẩn hóa, giúp quá trình hồi phục sau mổ dây chằng chéo diễn ra nhanh chóng và an toàn.
»» Tìm hiểu thêm: Đẩy nhanh thời gian phục hồi sau mổ dây chằng chéo trước cùng MSC Clinic
Phòng khám MSC Clinic
Đặc biệt, ngay từ khi thành lập phòng khám MSC Clinic đã vinh dự được BS.CKII Trần Trọng Thắng, nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội đảm nhận công tác Giám đốc chuyên môn Phòng khám. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Cơ – Xương – Khớp, Chấn thương chỉnh hình và Phục hồi chức năng, bác sĩ Trần Trọng Thắng là người trực tiếp theo dõi và chỉ đạo quá trình điều trị cho bệnh nhân.
Với chuyên môn cao, bác sĩ Thắng luôn đảm bảo quá trình hồi phục của từng bệnh nhân được cá nhân hóa theo từng giai đoạn, từ giai đoạn giảm sưng, giảm đau ban đầu đến việc phục hồi sức mạnh và chức năng vận động của khớp gối. Nhờ đó, bệnh nhân không chỉ được phục hồi an toàn mà còn hạn chế tối đa các nguy cơ tái phát chấn thương.
BS.CKII Trần Trọng Thắng,Giám đốc chuyên môn Phòng khám MSC Clinic
Bên cạnh đó, đội ngũ kỹ thuật viên (KTV) Phục hồi chức năng tại MSC Clinic có tay nghề cao và luôn theo dõi sát sao quá trình tập luyện của bệnh nhân. Các bài tập phục hồi được thiết kế riêng dựa trên tình trạng sức khỏe của từng người, giúp bệnh nhân thực hiện đúng kỹ thuật, tránh những tổn thương không mong muốn.
Trong suốt quá trình hồi phục cùng MSC Clinic, các bác sĩ và chuyên gia sẽ tư vấn cụ thể cho từng bệnh nhân về những điều tránh sau mổ dây chằng chéo và cách chăm sóc bản thân sau phẫu thuật. Sự tận tâm và chuyên nghiệp của đội ngũ KTV giúp bệnh nhân yên tâm hơn trong suốt quá trình hồi phục, từ đó nâng cao hiệu quả điều trị.
»» Có thể bạn tìm hiểu: MSC Clinic: Phòng khám cơ xương khớp chất lượng, uy tín
Kỹ thuật viên phục hồi chức năng tại MSC Clinic luôn sát sao trên hành trình hồi phục của bệnh nhân
Một điểm nổi bật tại MSC Clinic chính là liệu pháp M-MSC Therapy độc quyền, kết hợp giữa phục hồi chức năng và liệu pháp tế bào gốc. M-MSC Therapy giúp kích thích quá trình tái tạo tự nhiên của mô, giảm viêm nhiễm và các tác dụng phụ sau phẫu thuật. Phương pháp này còn giúp nuôi dưỡng dây chằng, làm lành vết sẹo và hạn chế hình thành mô xơ hóa, từ đó rút ngắn thời gian hồi phục và giảm nguy cơ tái phát chấn thương. Điều này giúp bệnh nhân nhanh chóng trở lại với công việc và cuộc sống hàng ngày.
Tại MSC Clinic, việc áp dụng y học hiện đại trong quá trình phục hồi sau mổ dây chằng chéo mang lại hiệu quả vượt trội, không chỉ giúp bệnh nhân phục hồi nhanh chóng mà còn ngăn ngừa các biến chứng hậu phẫu. Với sự đồng hành của đội ngũ bác sĩ và chuyên gia tận tâm, bệnh nhân có thể yên tâm rằng họ sẽ nhận được sự chăm sóc tốt nhất để trở lại cuộc sống với sức khỏe tối ưu.
Để tìm hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe xương khớp, dây chằng, gân, cơ của bản thân cũng như phương pháp điều trị, phục hồi sau điều trị phù hợp, hãy liên hệ với MSC Clinic để được hỗ trợ:
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MSC
Chia sẻ:
Chi tiết dịch vụ