Khớp gối kêu lục cục khi co duỗi: Bình thường hay dấu hiệu cảnh báo?

Tiếng kêu “lục cục” “rắc rắc” ở khớp gối khi co duỗi là hiện tượng không hiếm gặp và thường khiến nhiều người lo lắng. Liệu đây có phải là dấu hiệu của bệnh lý xương khớp, hay chỉ là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể? Bài viết sau của MSC Clinic sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ra tình trạng này và khi nào nên đi khám bác sĩ.

1. Khớp gối kêu lục cục là tình trạng gì?

Khi đứng lên, ngồi xuống hoặc leo cầu thang, nhiều người nghe thấy khớp phát ra những tiếng động nhỏ như “lục cục”, “rắc rắc” hay “lạo xạo”. Dù không phải lúc nào cũng gây đau, âm thanh bất thường này thường khiến người bệnh lo lắng và đặt câu hỏi liệu có đang gặp vấn đề ở khớp gối hay không.

Khớp gối kêu rắc rắc khi di chuyển, co duỗi là có thể cảnh báo bệnh lý cơ xương khớp cần điều trị

Khớp gối kêu lục cục là hiện tượng phổ biến, có thể xuất hiện ở mọi đối tượng, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Nguyên nhân chính có thể đến từ việc các bong bóng khí tích tụ từ màng hoạt dịch bị đè nén hoặc vỡ ra do áp suất thay đổi khi co duỗi đầu gối. Đây được coi là hiện tượng bình thường, không đáng lo ngại.

Tuy nhiên, nếu tiếng lục cục diễn ra thường xuyên kèm theo cảm giác đau nhức khó chịu, sưng tấy ở vùng đầu gối thì đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý hoặc chấn thương nghiêm trọng mà bạn cần lưu ý. Trong trường hợp này, người bệnh cần đến trực tiếp cơ sở y tế lớn để được kiểm tra và xử lý nhanh chóng.

2. Nguyên nhân gây ra khớp gối kêu lục cục

Khớp gối kêu lục cục rắc rắc có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau. Tùy vào từng trường hợp, nguyên nhân có thể là sinh lý bình thường hoặc liên quan đến bệnh lý xương khớp. Dưới đây là các nhóm nguyên nhân chính:

2.1. Nguyên nhân sinh lý

Một số người hoàn toàn khỏe mạnh vẫn gặp tình trạng khớp gối phát ra tiếng “lục cục” khi vận động do:

• Bong bóng khí trong dịch khớp vỡ ra: Khi cử động, khí trong bao hoạt dịch có thể tạo ra tiếng kêu lục cục. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường.
• Gân hoặc dây chằng trượt qua xương: Khi chuyển động, các cấu trúc mềm có thể ma sát nhẹ với xương và phát ra âm thanh nhỏ.
• Thay đổi tư thế đột ngột: Ngồi xổm quá lâu, đứng lên nhanh hoặc vận động mạnh khiến khớp gối chưa kịp thích nghi sẽ tạo tiếng kêu.

Những trường hợp này thường không đi kèm đau, sưng hoặc hạn chế vận động, và không đáng lo ngại.

Việc các bong bóng trong dịch khớp gối vỡ ra cũng là một nguyên nhân tạo ra tiếng kêu ở khớp gối

2.2. Nguyên nhân bệnh lý

Nếu khớp gối kêu lục cục thường xuyên, kéo dài kèm theo đau, sưng hoặc cứng khớp, đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng:

• Thoái hóa khớp gối: Là nguyên nhân phổ biến nhất ở người trung niên và lớn tuổi. Khi sụn khớp bị mòn, xương va chạm trực tiếp vào nhau, tạo ra tiếng kêu kèm theo đau nhức.
• Rách hoặc tổn thương sụn chêm: Khi sụn chêm bị rách, chuyển động của khớp bị cản trở, phát ra tiếng kêu và cảm giác “vướng” khi co duỗi chân.
• Viêm khớp gối, viêm bao hoạt dịch: Tình trạng viêm làm tăng dịch khớp, gây cọ xát bất thường và phát ra âm thanh lạ.
• Lệch trục khớp, lệch bánh chè: Khi khớp gối mất cân bằng hoặc sai lệch trục vận động, ma sát giữa các cấu trúc khớp cũng gây ra tiếng lục cục.

>> Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân thoái hóa khớp gối

Thoái hoá khớp gối dẫn đến lộ xương dưới sụn, khi di chuyển sẽ cọ xát vào nhau tạo nên tiếng lạo xạo

3. Khớp gối kêu lục cục khi nào cần đi khám?

Nếu khớp gối chỉ phát ra âm thanh nhẹ, không đau, không sưng, và vẫn vận động bình thường thì không quá đáng lo. Ngược lại, nếu có thêm các dấu hiệu sau, người bệnh không nên chủ quan mà cần sớm đến gặp bác sĩ:

• Tiếng kêu xuất hiện thường xuyên, nghe rõ khi co duỗi, leo cầu thang hoặc đứng lên ngồi xuống.
• Đau nhức tại khớp gối, có thể là đau âm ỉ hoặc đau buốt, tăng lên khi đi bộ hoặc vận động mạnh.
• Khớp gối bị cứng vào buổi sáng, khó co duỗi chân linh hoạt như bình thường.
• Sưng tấy khớp gối hoặc tràn dịch, khiến vùng gối trở nên nóng, đỏ, khó chịu.
• Cảm giác khớp yếu, lỏng lẻo hoặc bị “kẹt”, như có vật gì cản trở chuyển động bên trong khớp.

Thăm khám bác sĩ chuyên gia để tìm ra nguyên nhân giúp điều trị sớm và hiệu quả hơn

Những biểu hiện trên có thể liên quan đến thoái hóa khớp, rách sụn chêm, viêm khớp hoặc lệch trục khớp gối các tình trạng cần được phát hiện và điều trị sớm để tránh biến chứng nặng hơn.

4. Chẩn đoán nguyên nhân khớp gối kêu lục cục

Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng, khai thác các thông tin cơ bản về tình trạng sức khỏe và các bất thường người bệnh đang gặp phải. Sau đó, bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện một số phương pháp chẩn đoán cận lâm sàng như:

• Chụp X-quang để đánh giá mật độ xương, tổn thương sụn khớp hoặc gai xương (nếu có).
• Chụp MRI để kiểm tra tình trạng mô mềm như dây chằng, bao hoạt dịch…
• Chụp CT giúp xác định chính xác vị trí và kích thước vùng tổn thương.
• Siêu âm giúp chẩn đoán viêm khớp, bệnh gout, rách sụn chêm…
• Xét nghiệm máu hoặc dịch khớp trong trường hợp nghi ngờ nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, viêm khớp dạng thấp hoặc tự miễn, bệnh gout…

5. Phương pháp điều trị khớp gối kêu lục cục khi co duỗi

Sau khi có kết quả chẩn đoán chính xác, bác sĩ sẽ dựa vào mức độ tổn thương và thể trạng cụ thể của người bệnh để chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Các giải pháp phổ biến hiện nay bao gồm điều trị bảo tồn và điều trị can thiệp.

5.1. Điều trị bảo tồn

Đây là phương pháp được ưu tiên với hầu hết các bệnh lý khớp gối, trong đó có biểu hiện khớp gối kêu lục cục. Một số cách điều trị bảo tồn được áp dụng phổ biến như:

• Nghỉ ngơi: Người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế vận động mạnh hoặc cường độ cao nhằm giảm áp lực lên khớp gối.
• Chườm lạnh: Giúp giảm đau, tiêu viêm và sưng tấy. Tuy nhiên, cần thực hiện đúng cách và theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh gây tổn thương mô.
• Vật lý trị liệu: Thực hiện các bài tập phục hồi chức năng do chuyên viên vật lý trị liệu hướng dẫn nhằm cải thiện độ linh hoạt, tăng sức mạnh cho vùng cơ quanh khớp gối và hỗ trợ phục hồi vận động. Tuyệt đối không tự ý tập luyện khi chưa có chỉ định chuyên môn.
• Dùng thuốc: Trong trường hợp có dấu hiệu viêm hoặc đau kéo dài, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) nhằm giảm triệu chứng. Việc sử dụng thuốc cần được kiểm soát chặt chẽ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
• Tiêm chất bôi trơn khớp: Phương pháp tiêm Acid Hyaluronic vào khớp gối giúp bôi trơn sụn khớp, giảm ma sát giữa các đầu xương và cải thiện khả năng vận động, đồng thời hạn chế tiếng kêu lục cục khi co duỗi.

>> Xem thêm bài viết: Khám thoái hoá khớp gối ở đâu?

Vật lý trị liệu cần tập dưới sự quan sát và hướng dẫn của chuyên gia

5.2. Điều trị can thiệp

Trong trường hợp phương pháp bảo tồn không mang lại hiệu quả điều trị cao, bác sĩ sẽ tư vấn, chỉ định một số phương pháp điều trị khác cho khớp gối kêu lục cục như:

• Nội soi khớp: Là thủ thuật xâm lấn tối thiểu, giúp bác sĩ quan sát và xử lý tổn thương bên trong khớp như rách sụn chêm, viêm màng hoạt dịch, tổn thương dây chằng… Nội soi khớp thường có thời gian phục hồi nhanh và ít biến chứng.
• Phẫu thuật thay khớp: Áp dụng trong trường hợp khớp gối bị hư hỏng nghiêm trọng, thoái hóa nặng hoặc không còn khả năng phục hồi bằng các phương pháp khác. Phẫu thuật thay khớp cần được thực hiện tại các bệnh viện lớn, bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm.

6. Khám và điều trị khớp gối kêu lục cục ở MSC Clinic

MSC Clinic là một trong những đơn vị tiên phong ứng dụng y học tái tạo kết hợp phục hồi chức năng chuyên sâu, giúp người bệnh bảo tồn khớp, cải thiện chức năng vận động và giảm đau một cách an toàn, hiệu quả lâu dài mà không cần can thiệp phẫu thuật.

MSC Clinic là phòng khám cơ xương khớp Nhật Bản tiên phong ứng dụng Y học tái tạo hiện đại

Một số phương pháp điều trị y học tái tạo đang được áp dụng hiệu quả bao gồm:

• Tiêm PRP (huyết tương giàu tiểu cầu): Sử dụng yếu tố tăng trưởng lấy từ máu người bệnh để kích thích mô tổn thương tự lành, hiệu quả cao với viêm gân, rách gân, viêm khớp và thoái hóa khớp giai đoạn nhẹ đến trung bình.
• Huyết tương tăng trưởng nội sinh: Cung cấp lượng lớn yếu tố tái tạo mạnh mẽ, đẩy nhanh quá trình hồi phục mô và duy trì hiệu quả lâu dài, đặc biệt ở bệnh nhân lớn tuổi.
• M-MSC Therapy: Liệu pháp độc quyền tại MSC sử dụng hoạt chất phục hồi chuyên sâu, tái tạo cấu trúc khớp, hỗ trợ điều trị thoái hoá khớp và các tổn thương mạn tính hoặc viêm kéo dài.

Đặc biệt, tại đây có đội ngũ chuyên gia đầu ngành cơ xương khớp trực tiếp thăm khám và theo sát liệu trình. Đứng đầu là BSCKII Trần Trọng Thắng với hơn 30 năm kinh nghiệm, trực tiếp điều trị cho hàng nghìn bệnh nhân. Cùng với đó là đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm như PGS.TS.BS Nguyễn Mai Hồng – Nguyên Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Bạch Mai, ThS.BS Nguyễn Trần Trung – Phó trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện E cùng các bác sĩ, ê-kíp chăm sóc khách hàng sẵn sàng đồng hành 24/7 cùng người bệnh trong và sau quá trình điều trị.

7. Phòng ngừa khớp gối kêu lục cục

Để phòng ngừa khớp gối kêu lục cục, các bạn cần lưu ý các vấn đề như:

• Chế độ ăn uống: Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe xương khớp. Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất như canxi, vitamin D, vitamin B12 và collagen giúp cải thiện độ bền, độ đàn hồi của sụn khớp và hạn chế tình trạng khớp kêu lục cục.
• Tập luyện: Vận động nhẹ nhàng và thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cơ quanh khớp gối, cải thiện linh hoạt khi di chuyển. Nên chọn các bài tập phù hợp thể trạng như đi bộ, đạp xe nhẹ, yoga… và tránh tập luyện quá sức hoặc sai tư thế gây tổn thương khớp.
• Kiểm soát cân nặng: Khớp gối phải chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể, do đó thừa cân, béo phì sẽ làm tăng áp lực lên khớp, gây mòn sụn và tạo ra âm thanh khi cử động. Duy trì cân nặng ổn định là cách hiệu quả để giảm nguy cơ thoái hóa và tiếng kêu bất thường ở khớp gối.

Khớp gối kêu lục cục là hiện tượng phổ biến và thường không nguy hiểm. Trong nhiều trường hợp, tiếng kêu chỉ là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể, không phải dấu hiệu bệnh lý. Tuy nhiên, nếu kèm theo cảm giác đau, sưng, hạn chế vận động hoặc khó chịu kéo dài, bạn nên chủ động đi khám để được chẩn đoán và điều trị sớm. Đừng chủ quan, hãy liên hệ với MSC Clinic khi cơ thể phát tín hiệu bất thường.

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn
• MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN