Viêm gân mắt cá chân là bệnh gì? Nguyên nhân và điều trị

Viêm gân mắt cá chân là một trong những bệnh lý cơ xương khớp chi dưới thường gặp, đặc biệt ở người trung niên, vận động viên, người lao động nặng hoặc thường xuyên đi giày cao gót. Căn bệnh này không chỉ gây đau, sưng và cứng khớp cổ chân, nếu không điều trị kịp thời còn có thể dẫn đến rách, thoái hóa hoặc đứt gân, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng đi lại và vận động. Cùng MSC Clinic đi tìm hiểu chi tiết về viêm gân mắt cá chân trong bài viết dưới đây! 

1. Viêm gân mắt cá chân là gì?

Viêm gân mắt cá chân hay viêm khớp mắt cá chân là tình trạng viêm hoặc tổn thương ở các gân quanh khớp cổ chân như gân  gót (Achilles), gân mác, gân chày sau, thường do quá tảu hoặc chấn thương lặp lại. Khi gân phải chịu áp lực trong thời gian dài, các sợi collagen trong gân bị thoái hoá, giảm độ đàn hồi và gây đau, sưng tại vùng mắt cá chân.

Viêm gân mắt cá chân là bệnh gì? Tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây

Bệnh không chỉ khiến người bệnh đi lại khó khăn, hạn chế vận động mà còn có thể tiến triển thành viêm gân mạn tính, rách gân hoặc mất ổn định cổ chân nếu không được điều trị đúng cách.

2. Triệu chứng bệnh viêm gân mắt cá chân

Triệu chứng nhận biết viêm gân mắt cá chân thường bao gồm:

• Đau nhức quanh mắt cá, đặc biệt là mặt ngoài hoặc mặt sau cổ chân.
• Cơn đau tăng lên khi đi bộ, chạy, leo cầu thang hoặc đứng lâu.
• Cứng khớp buổi sáng, cảm giác gân “kẹt” hoặc “rít” khi cử động.
• Sưng, nóng, đỏ quanh vùng gân bị viêm.
• Ở giai đoạn nặng có thể nghe tiếng “rắc” hoặc cảm giác gân yếu, dễ đứt khi vận động mạnh.

>> Tìm hiểu thêm: Viêm gân gót chân Achilles

Đau nhức quanh mắt cá chân là triệu chứng điển hình của viêm gân mắt cá chân 

3. Nguyên nhân gây bệnh viêm mắt cá chân

Viêm gân mắt cá chân có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân kết hợp, trong đó phổ biến nhất gồm:

Nguyên nhân cơ học

• Vận động quá sức hoặc sai kỹ thuật: Chạy bộ, nhảy, leo cầu thang hoặc chơi thể thao cường độ cao khiến gân phải chịu tải lớn, dễ viêm hoặc thoái hóa.
• Chấn thương cổ chân: Trật khớp nhẹ, lật cổ chân hoặc căng giãn đột ngột làm tổn thương sợi gân và gây viêm kéo dài.

Chấn thương khi chơi thể thao là một trong những nguyên nhân gây viêm gân mắt cá chân 

Nguyên nhân sinh học

• Cấu trúc bàn chân bất thường: Bàn chân bẹt, vòm chân cao hoặc lệch trục cổ chân làm gân phải hoạt động bù, dẫn đến quá tải.
• Thoái hóa tự nhiên theo tuổi: Sau 35 tuổi, gân giảm đàn hồi, dễ bị viêm khi vận động mạnh.
• Bệnh lý chuyển hóa: Đái tháo đường, rối loạn lipid hoặc bệnh tuyến giáp làm giảm dinh dưỡng nuôi dưỡng mô gân, khiến gân dễ tổn thương hơn.

Nguyên nhân khác

• Giày dép không phù hợp: Mang giày quá cứng, giày thiếu nâng đỡ hoặc thay đổi loại giày đột ngột làm tăng áp lực lên gân.

4. Phương pháp điều trị viêm gân mắt cá chân phổ biến

Việc lựa chọn phương pháp điều trị viêm gân mắt cá chân phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ viêm và thể trạng của người bệnh. Các phương pháp thường được áp dụng bao gồm:

4.1. Giai đoạn viêm cấp

Nghỉ ngơi và hạn chế vận động

Người bệnh nên tạm ngừng các hoạt động gây áp lực lên mắt cá chân như chạy bộ, nhảy, đá bóng hoặc mang giày cao gót. Trong trường hợp đau nhiều, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng nẹp hoặc băng dán thể thao để cố định tạm thời, giúp gân nghỉ ngơi và tự phục hồi.

Chườm lạnh

Trong 48 giờ đầu sau khi xuất hiện cơn đau, chườm lạnh tại vùng mắt cá chân giúp giảm sưng và đau. Nên dùng túi chườm hoặc khăn bọc đá, áp vào từ 10-15 phút/lần, 2-3 lần/ngày. Lưu ý không chườm trực tiếp đá lên da để tránh bỏng lạnh.

>> Xem thêm bài viết: Viêm gân cổ chân: Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị đúng cách

Để tránh bị bỏng lạnh, người bệnh nên sử dụng túi chườm chuyên dụng hoặc bọc khăn

Dùng thuốc

• Thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, naproxen giúp giảm đau nhanh.
• Thuốc bôi ngoài da dạng gel có thể giảm viêm tại chỗ cho các trường hợp nhẹ.
• Tiêm corticosteroid quanh gân được cân nhắc khi viêm kéo dài và người bệnh không đáp ứng với điều trị thông thường. Tuy nhiên, việc lạm dụng có thể làm gân yếu và tăng nguy cơ rách gân, do đó phải tuân thủ chỉ định bác sĩ.

4.2. Giai đoạn phục hồi

Vật lý trị liệu

Đây là phương pháp trọng tâm giúp phục hồi chức năng mắt cá chân sau viêm gân. Một số liệu pháp thường áp dụng:

• Sóng siêu âm trị liệu, điện xung giúp giảm viêm, tăng tuần hoàn máu vùng gân.
• Bài tập kéo giãn và tăng cường cơ bàn chân – mắt cá chân như viết bảng chữ cái, xoay mắt cá chân, giãn cơ bắp chân đứng tường, nhón gót chân và đứng trên một chân. 

Phẫu thuật

Đa số trường hợp viêm gân mắt cá chân không cần phẫu thuật. Tuy nhiên, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật khi:

• Điều trị bằng phương pháp bảo tồn từ 3-6 tháng nhưng không hiệu quả,
• Gân bị rách một phần lớn hoặc rách hoàn toàn.
• Khớp cổ chân mất ổn định do tổn thương gân kéo dài.

5. Điều trị toàn diện bệnh lý viêm gân mắt cá chân tại MSC Clinic

Tại MSC International Clinic, hành trình phục hồi của người bị viêm gân mắt cá chân không chỉ đơn thuần là điều trị, mà là một trải nghiệm chăm sóc toàn diện. Người bệnh sẽ được tiếp cận liệu pháp y học tái tạo hiện đại kết hợp phục hồi chức năng chuyên sâu cho gân – cơ – khớp cổ chân, giúp giảm đau, phục hồi vận động và lấy lại sự linh hoạt cho cổ chân một cách tự nhiên nhất.

Ứng dụng liệu pháp y học tái tạo trong điều trị

MSC Clinic là một trong những đơn vị tiên phong trong việc ứng dụng y học tái tạo vào điều trị viêm gân mắt cá chân. Một số phương pháp nổi bật gồm:

Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu giúp giảm đau và viêm nhanh chóng 

• Tiêm PRP (huyết tương giàu tiểu cầu): Sử dụng máu tự thân đã qua ly tâm thành huyết tương chứa lượng tiểu cầu dồi dào để giảm viêm, kích thích tái tạo mô gân tổn thương, đặc biệt hiệu quả với viêm gân mắt cá chân mạn tính hoặc tái phát nhiều lần.
• Huyết tương tăng trưởng nội sinh: Chứa hơn 30 yếu tố tăng trưởng, giúp kích hoạt khả năng phục hồi tự nhiên của cơ thể, hỗ trợ giảm viêm, cải thiện cấu trúc mô ở cả người lớn tuổi.
• Liệu pháp M-MSC Therapy: Phối hợp giữa y học tái tạo và vật lý trị liệu nhằm giảm đau nhanh, rút ngắn thời gian hồi phục viêm gân mà không cần can thiệp phẫu thuật.

Phác đồ chuyên biệt cho từng người bệnh

Mỗi người bệnh đến MSC Clinic đều được bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám, đánh giá tình trạng gân mắt cá chân: vị trí tổn thương, mức độ viêm, thói quen vận động và bệnh lý nền. Từ đó, phác đồ điều trị được thiết kế riêng cho từng người với mục tiêu: 

• Giảm nhanh triệu chứng đau và sưng quanh mắt cá chân.
• Tái tạo gân và ổn định chức năng khớp cổ chân.
• Khôi phục biên độ vận động và phòng ngừa tái phát lâu dài.

MSC Clinic chú trọng điều trị tận gốc nguyên nhân gây viêm, không chỉ kiểm soát triệu chứng tạm thời.

Phục hồi chức năng bài bản, hạn chế tái phát

Sau giai đoạn điều trị viêm, người bệnh sẽ được hướng dẫn tham gia chương trình phục hồi chức năng chuyên sâu cho mắt cá chân:

• Các bài tập kéo giãn, tăng sức mạnh gân quanh mắt cá, giúp cải thiện độ linh hoạt và khả năng chịu lực.
• Lộ trình tập cá nhân, được kỹ thuật viên hướng dẫn trực tiếp để đảm bảo đúng kỹ thuật.
• Đánh giá chức năng định kỳ, từ đó điều chỉnh bài tập phù hợp, tối ưu quá trình phục hồi và ngăn ngừa tái phát.

>> Tìm hiểu thêm: Viêm cân gan chân là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Runner Hùng Hải thực hiện phục hồi chức năng dưới sự hướng dẫn của kỹ thuật viên tại MSC Clinic

6. Cách phòng ngừa tái phát viêm gân mắt cá chân

Để giảm nguy cơ tái phát, người bệnh nên:

• Khởi động kỹ trước khi tập luyện hoặc chơi thể thao.
• Lựa chọn giày phù hợp, hỗ trợ tốt cho vòm bàn chân.
• Tăng cường độ vận động từ từ, không quá sức.
• Giữ cân nặng hợp lý để giảm tải trọng cho cổ chân.
• Khi có dấu hiệu đau hoặc sưng vùng mắt cá, ngưng vận động và thăm khám sớm tại cơ sở y tế chuyên khoa cơ xương khớp uy tín.

Viêm gân mắt cá chân là bệnh lý không thể xem nhẹ, bởi gân tổn thương kéo dài có thể dẫn đến mất khả năng đi lại. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng hướng, phục hồi chuyên sâu tại cơ sở uy tín như Phòng khám Đa khoa MSC giúp người bệnh phục hồi gân – cơ – khớp chi dưới an toàn, ngăn ngừa tái phát và quay lại vận động linh hoạt. Đặt lịch thăm khám cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm của MSC Clinic ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe đôi chân của bạn!

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn
• MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN