Đau cổ tay khi cầm nắm? Coi chừng bạn đã mắc hội chứng De Quervain

Bạn có từng trải qua cảm giác như có ai đó siết chặt cổ tay mình mỗi khi cử động ngón cái? Hay cảm thấy đau buốt dữ dội khi cố gắng mở nắp lọ, xoay chìa khóa, thậm chí chỉ đơn giản là cử động cổ tay? Có thể bạn đang phải đối mặt với hội chứng De Quervain, một tình trạng viêm gân khiến hàng triệu người trên thế giới phải chịu đựng cơn đau âm ỉ mỗi ngày.

Hội chứng này xảy ra khi bao gân cơ duỗi ngắn ngón cái và cơ dạng dài ngón cái bị viêm

1. Hội chứng De Quervain là gì?

Hội chứng De Quervain là tình trạng viêm bao gân mỏm trâm quay, nơi hai gân quan trọng của ngón cái đi qua. Bao gân bị viêm và sưng gây đau ở vùng cổ tay gần ngón cái, đặc biệt khi cử động, cầm nắm vật hoặc xoay cổ tay. Tình trạng này thường gặp ở người hay làm việc lặp đi lặp lại bằng cổ tay như bế trẻ, đánh máy, cắt tóc, chơi thể thao…

2. Nguyên nhân gây hội chứng viêm bao gân De Quervain

Hội chứng De Quervain có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là những hoạt động lặp lại khiến gân vùng cổ tay phải làm việc quá sức. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Chuyển động lặp đi lặp lại của cổ tay: Những công việc như gõ máy tính, dùng chuột, chơi tennis, sử dụng điện thoại kéo dài đều khiến cổ tay và ngón cái hoạt động liên tục, gây kích thích và viêm bao gân quanh mỏm trâm quay.
• Phụ nữ sau sinh: Các động tác cầm nắm, nâng đỡ khi bế ẵm, cho bú và vệ sinh em bé lặp lại trong thời gian dài gây áp lực lên gân và bao gân ở cổ tay. Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến cấu trúc gân và dây chằng, làm tăng nguy cơ bị viêm.
• Vi chấn thương vùng cổ tay: Chống tay khi té ngã, va đập nhẹ hoặc vận động sai tư thế trong thể thao có thể gây tổn thương đến vùng bao gân. Tổn thương tích tụ theo thời gian dễ dẫn đến viêm và hình thành hội chứng De Quervain.
• Viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh lý viêm mạn tính: Những người mắc các bệnh viêm khớp tự miễn như viêm khớp dạng thấp thường có phản ứng viêm lan tỏa đến nhiều mô quanh khớp, trong đó có bao gân. Điều này làm tăng nguy cơ viêm bao gân mỏm trâm quay cổ tay.

Gõ máy tính liên tục mà không nghỉ ngơi hợp lý là yếu tố nguy cơ cao gây viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay ở dân văn phòng

3. Triệu chứng thường gặp của bệnh lý

Các biểu hiện của bệnh thường tiến triển âm thầm và sẽ rõ rệt hơn khi cổ tay hoạt động nhiều. Người bệnh có thể gặp phải tình trạng:

• Đau nhói ở vùng cổ tay gần ngón cái, đặc biệt khi thực hiện động tác xoay cổ tay, cầm nắm hoặc bê vật nặng.
• Sưng nhẹ và đau dọc theo rìa ngoài của cổ tay, đôi khi có thể sờ thấy vùng gân nổi lên.
• Hạn chế vận động ngón cái, nhất là khi duỗi, dạng hoặc kẹp vật giữa ngón cái và ngón trỏ.
• Cảm giác lạo xạo, lách cách khi di chuyển ngón cái, đây là dấu hiệu cho thấy bao gân bị viêm và hẹp.

»» Xem thêm: Sưng gân cổ tay: 5 dấu hiệu “tố cáo” bệnh đã trở nên nghiêm trọng

Phát hiện sớm triệu chứng sẽ giúp bạn không bỏ lỡ thời gian vàng điều trị hội chứng De Quervain

4. Cách điều trị hội chứng De Quervain

Việc điều trị hội chứng De Quervain phụ thuộc vào mức độ viêm và ảnh hưởng đến chức năng tay. Nếu được phát hiện sớm, phần lớn các trường hợp có thể cải thiện bằng phương pháp bảo tồn mà không cần phẫu thuật.

4.1. Điều trị nội khoa (bảo tồn)

Không dùng thuốc

• Hạn chế vận động cổ tay và ngón cái: Người bệnh nên tạm ngừng các hoạt động gây căng gân, xoay, vặn cổ tay hoặc cầm nắm vật nặng trong vòng 4-6 tuần.
• Cố định cổ tay – ngón cái bằng nẹp: Trong trường hợp đau nhiều, cần mang nẹp liên tục trong 3-6 tuần. Nẹp nên giữ cổ tay ở tư thế trung gian, ngón cái dạng khoảng 45 độ và gấp nhẹ, giúp giảm áp lực lên bao gân mỏm trâm quay.
• Chườm lạnh: Chườm đá 15-20 phút/lần, 2-3 lần/ngày giúp giảm viêm và sưng hiệu quả.
• Vật lý trị liệu: Sử dụng sóng xung kích, siêu âm trị liệu, laser công suất thấp hoặc xung điện kích thích thần kinh qua da giúp giảm đau và kháng viêm.
• Bài tập phục hồi chức năng: Bao gồm các động tác kéo giãn, tăng sức mạnh cho cơ ngón cái và cổ tay. Cần thực hiện dưới hướng dẫn của kỹ thuật viên vật lý trị liệu.
• Châm cứu, massage trị liệu: Có thể hỗ trợ giảm đau, tăng tuần hoàn máu và thư giãn vùng cổ tay nếu được thực hiện đúng cách tại cơ sở uy tín.

»» Mách bạn: Bệnh lý viêm bao gân mỏm trâm quay de quervain: Nhận biết sớm, điều trị đúng cách

Khi chườm lạnh nên bọc đá trong khăn, túi chuyên dụng, tránh áp đá lạnh trực tiếp lên da

Dùng thuốc: Tùy mức độ đau và viêm, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc.

• Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Dạng uống hoặc dạng gel bôi tay tại chỗ.
• Thuốc giảm đau thông thường: Như paracetamol hoặc ibuprofen không kê đơn.
• Tiêm corticoid tại chỗ: Dành cho trường hợp đau kéo dài hoặc không đáp ứng với thuốc uống. Khi tiêm cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa để tránh biến chứng như nhiễm trùng, teo gân hoặc đứt gân tay.

4.2 Điều trị ngoại khoa (phẫu thuật)

Khi điều trị bảo tồn không còn hiệu quả, tình trạng tay đau kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hoặc gân bị xơ hóa, bệnh nhân có thể được chỉ định phẫu thuật giải phóng bao gân. Phẫu thuật giúp mở rộng khoang bao gân quanh gân dạng dài và gân duỗi ngón cái ngắn, giảm chèn ép và ma sát khi vận động.

Sau mổ, bệnh nhân cần được hướng dẫn tập phục hồi chức năng sớm để tránh cứng khớp, teo cơ và giúp gân hoạt động linh hoạt trở lại.

5. Điều trị hội chứng De Quervain hiệu quả tại MSC Clinic

Tại MSC Clinic – đơn vị chuyên ứng dụng y học tái tạo trong điều trị các bệnh lý cơ xương khớp, hội chứng viêm gân De Quervain được xử lý hiệu quả bằng phương pháp tiêm nội khớp an toàn và không xâm lấn.

MSC Clinic là một trong những cơ sở uy tín điều trị viêm bao gân De Quervain tại Hà Nội

Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)

Thay vì chỉ kiểm soát triệu chứng, liệu pháp PRP mang đến hiệu quả điều trị tận gốc trong viêm bao gân. PRP là phương pháp sử dụng chế phẩm huyết tương giàu tiểu cầu được tách chiết từ máu của chính bệnh nhân, có tác dụng kháng viêm, giảm đau và thúc đẩy tái tạo gân bao quanh vùng bị tổn thương. Nhờ hàm lượng tiểu cầu cao chứa nhiều yếu tố tăng trưởng và phân tử sinh học, PRP kích thích cơ chế hồi phục tự nhiên, giúp gân tổn thương nhanh chóng tái cấu trúc, phục hồi độ bền chắc và linh hoạt.

Tiêm PRP kết hợp siêu âm tại MSC Clinic nhằm đảm bảo đưa hoạt chất chính xác vào vùng tổn thương

Trường hợp của chị Đỗ Thị Mến là khi đến với MSC Clinic, ngón tay út của chị sưng to gấp đôi bình thường, không thể duỗi thẳng và đau nhức kéo dài, dù trước đó đã dùng thuốc nhưng không cải thiện. BSCKII Trần Trọng Thắng – 30 năm kinh nghiệm điều trị cơ xương khớp, Giám đốc chuyên môn phòng khám chẩn đoán chị bị rách bao khớp liên đốt gần ngón 5 tay phải. Chỉ sau 2 ngày tiêm PRP, vùng viêm sưng của chị đã giảm rõ rệt bằng mắt thường, ngón tay bắt đầu duỗi ra dễ dàng hơn.

»» Mời bạn đọc thêm: Hành trình phục hồi xương khớp của khách hàng tại MSC Clinic

Chị Mến được BSCKII Trần Trọng Thắng giải thích chi tiết trước khi thực hiện thủ thuật tiêm PRP

Tiêm huyết tương tăng trưởng nội sinh 

Đây là liệu pháp độc quyền tại MSC Clinic với hơn 30 yếu tố tăng trưởng sinh học, được tiêm trực tiếp vào vùng viêm dưới hướng dẫn siêu âm, giúp tăng tốc phục hồi mô gân, cơ bị tổn thương, giảm viêm, giảm đau và ngăn tái phát hiệu quả. Liệu pháp này đặc biệt phù hợp với người cao tuổi.

Liệu pháp M-MSC Therapy – Giải pháp y học tái tạo toàn diện

Ứng dụng công nghệ y học tái tạo hiện đại, liệu pháp kích hoạt cơ chế tự chữa lành, làm mềm vùng gân xơ cứng, tái tạo cấu trúc gân tổn thương, cải thiện rõ rệt biên độ và sức mạnh vận động khớp cổ tay một cách toàn diện.

6. Cách chủ động phòng ngừa bệnh lý

• Hạn chế lặp lại một động tác ở cổ tay: Tránh các thao tác lặp đi lặp lại như xoay vặn, bê đồ nặng, dùng điện thoại quá lâu… vì dễ gây viêm gân.
• Bế trẻ đúng tư thế, không dồn lực vào cổ tay: Nếu bạn là mẹ bỉm sữa, hãy dùng cả hai tay, giữ thẳng cổ tay khi bế bé. Có thể sử dụng địu hoặc gối đỡ tay để giảm tải cho cổ tay và ngón cái.
• Tập giãn gân mỗi ngày: Dành 3-5 phút mỗi ngày để xoay cổ tay nhẹ nhàng, duỗi ngón cái và cổ tay, giúp gân gập, duỗi, không bị co rút, giảm nguy cơ viêm.
• Tăng sức bền cho cổ tay: Chủ động tập các bài nhẹ như bóp bóng mềm, cuộn khăn, ép tay vào tường để tăng độ linh hoạt và sức mạnh vùng cổ tay, ngón cái.

Chỉ một vài động tác xoay cổ tay đơn giản bạn đã có thể giúp khớp cổ tay linh hoạt hơn

Đừng để những cơn đau cổ tay làm gián đoạn cuộc sống của bạn. Hội chứng De Quervain hoàn toàn có thể được điều trị dứt điểm nếu được phát hiện và can thiệp kịp thời. Hãy đến với MSC Clinic để được thăm khám bởi đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, chẩn đoán chính xác và xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa. Đừng chần chừ, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để lấy lại đôi tay khỏe mạnh!

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn
• MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN