Chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi? Giải đáp chi tiết

Chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi là thắc mắc của rất nhiều người sau khi gặp tai nạn, chơi thể thao hoặc vận động quá sức. Trên thực tế, thời gian hồi phục không giống nhau ở mỗi người mà phụ thuộc vào loại tổn thương (bong gân, rách dây chằng, rách sụn chêm, gãy xương…), mức độ chấn thương và nhiều yếu tố khác như tuổi tác, các bệnh lý nền (đái tháo đường, gout…), chế độ dinh dưỡng, khả năng tuân thủ điều trị cũng như sức mạnh của nhóm cơ quanh khớp gối.

Trong bài viết dưới đây, chuyên gia cơ xương khớp tại MSC Clinic sẽ giải đáp vấn đề này cũng như phân tích chi tiết các yếu tố ảnh hưởng tới tốc độ phục hồi các tổn thương đầu gối.

Người bị chấn thương đầu gối thường gặp khó khăn khi đi lại, co duỗi chân

1.  Chấn thương đầu gối là gì?

Cấu trúc của khớp gối bao gồm nhiều thành phần kết nối chặt chẽ với nhau như xương đùi, xương chày, xương bánh chè, hai sụn chêm, bốn dây chằng chính (ACL, PCL, MCL, LCL), bao hoạt dịch và hệ thống gân cơ xung quanh.

Chấn thương đầu gối xảy ra khi một hoặc nhiều thành phần trong hệ thống này bị tổn thương do tác động bên ngoài (va chạm, té ngã) hoặc do bệnh lý khớp gối.

2. Các dạng chấn thương đầu gối phổ biến

2.1. Bong gân

Bong gân đầu gối xảy ra khi dây chằng bị kéo căng quá mức hoặc rách do xoay gối đột ngột, đổi hướng nhanh hoặc tiếp đất sai tư thế khi chơi thể thao.

Tình trạng này thường được chia thành 3 mức độ:

• Độ I: Dây chằng chỉ bị giãn nhẹ, khớp vẫn tương đối ổn định.
• Độ II: Dây chằng rách một phần, đau và sưng rõ hơn.
• Độ III: Dây chằng đứt hoàn toàn, khớp gối mất vững.

>> Đọc thêm: Bị giãn dây chằng đầu gối phải làm thế nào?

Chơi pickleball sai kỹ thuật có thể dẫn đến tình trạng chấn thương đầu gối

2.2. Tổn thương dây chằng khớp gối

Dây chằng là cấu trúc giúp giữ vững khớp gối và kiểm soát chuyển động khi đi lại, chạy nhảy hoặc đổi hướng. Chấn thương có thể xảy ra ở nhiều vị trí như:

• Dây chằng chéo trước (ACL).
• Dây chằng chéo sau (PCL).
• Dây chằng bên trong.
• Dây chằng bên ngoài.

>> Tìm hiểu thêm: Đứt dây chằng chéo trước điều trị hiệu quả thế nào?

Đây là nhóm chấn thương thể thao thường gặp ở người chơi bóng đá, bóng rổ, cầu lông, pickleball hoặc các môn thể thao có động tác xoay gối đột ngột.

>> Xem thêm: Chấn thương đầu gối khi chơi pickleball

Người bệnh thường có biểu hiện:

• Nghe tiếng “rắc” tại thời điểm chấn thương.
• Sưng nhanh sau vài giờ.
• Đau nhiều quanh khớp gối.
• Khó đi lại hoặc đổi hướng di chuyển.
• Cảm giác đầu gối lỏng, mất vững.

Tùy mức độ, dây chằng có thể chỉ bị giãn nhẹ, rách một phần hoặc đứt hoàn toàn. Nếu không điều trị đúng cách, tổn thương dây chằng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mất vững khớp và thoái hóa khớp gối sớm.

Bệnh nhân sẽ cảm thấy đau dữ dội khi bị đứt dây chằng khớp gối

2.3. Rách sụn chêm

Sụn chêm là cấu trúc giúp giảm xóc và phân bổ lực trong khớp gối. Khi xoay người đột ngột hoặc ngồi xổm sai tư thế, sụn chêm có thể bị rách.

Khi bị rách sụn chêm, người bệnh thường có những triệu chứng:

• Đau mặt trong hoặc mặt ngoài gối.
• Cứng khớp gối.
• Khó co duỗi chân.
• Có cảm giác bị “kẹt gối”.

Rách sụn chêm có thể gặp ở mọi độ tuổi nhưng phổ biến hơn ở người trung niên và lớn tuổi do sụn bị thoái hóa theo thời gian.

Rách sụn chêm kéo dài có thể làm giảm độ linh hoạt và độ vững của khớp gối

2.4. Viêm gân bánh chè

Viêm gân bánh chè thường gặp ở người chạy bộ, nhảy cao hoặc leo cầu thang thường xuyên. Đây là dạng tổn thương do quá tải lặp đi lặp lại, khiến gân bánh chè bị viêm và đau kéo dài. Biểu hiện gồm:

• Đau phía trước đầu gối.
• Đau tăng khi vận động.
• Căng tức ở quanh xương bánh chè.

2.5. Viêm bao hoạt dịch khớp gối

Bao hoạt dịch là túi chứa dịch có chức năng giảm ma sát và giúp khớp vận động trơn tru. Khi bị viêm, người bệnh có thể xuất hiện triệu chứng:

• Sưng đầu gối.
• Nóng đỏ.
• Đau khi chạm vào.
• Khó quỳ hoặc gập gối.

Tình trạng này thường xảy ra do tỳ đè kéo dài hoặc chấn thương lặp lại nhiều lần.

Khi bao hoạt dịch viêm nhiều, vùng đầu gối có thể sưng phồng rõ do dịch tích tụ bên trong khớp

2.6. Trật khớp

Trật khớp gối là tình trạng các xương trong khớp gối bị lệch khỏi vị trí bình thường, thường xảy ra sau chấn thương mạnh như té ngã, va đập trực tiếp hoặc tai nạn khi chơi thể thao. Đây là một dạng chấn thương nghiêm trọng, cần được thăm khám và xử lý sớm để tránh tổn thương dây chằng, mạch máu hoặc thần kinh quanh khớp.

Người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng:

• Đau dữ dội ngay sau chấn thương.
• Đầu gối biến dạng hoặc lệch trục bất thường.
• Sưng nhanh, bầm tím quanh khớp.
• Không thể đứng vững hoặc cử động đầu gối.
• Có cảm giác tê hoặc yếu chân trong một số trường hợp.

Hình chụp X-quang trật khớp gối

2.7. Gãy xương bánh chè hoặc xương quanh gối

Đây là dạng chấn thương nghiêm trọng, xảy ra sau tai nạn giao thông, té ngã mạnh hoặc va đập trực tiếp vào đầu gối. Người bệnh thường cảm thấy đau dữ dội, không thể đứng hoặc đi lại, xuất hiện sưng lớn quanh gối.

Khi bị gãy xương, người bệnh cần được xử lý y tế khẩn cấp để tránh biến chứng lâu dài.

3. Chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi?

Có thể nói đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất sau khi gặp chấn thương. Thực tế, rất khó để đưa ra một mốc thời gian chính xác cho tất cả trường hợp do chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Dưới đây là thời gian hồi phục tham khảo theo từng dạng tổn thương thường gặp, tham khảo từ các nguồn uy tín như Cleveland Clinic, Mayo Clinic, American Academy of Orthopaedic Surgeons AAOS.

Bệnh nhân nên đi khám để được tư vấn chính xác chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi

4. Các yếu tố ảnh hưởng tới thời gian hồi phục chấn thương đầu gối

Việc xác định chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi không chỉ dựa trên mức độ tổn thương ban đầu mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.

4.1. Các yếu tố then chốt

• Tuổi tác: Ở người trẻ, lưu lượng máu đến các mô khớp dồi dào hơn, giúp quá trình tăng sinh collagen và tái tạo sụn diễn ra mạnh mẽ. Ngược lại, ở người trung niên hoặc cao tuổi, quá trình thoái hóa tự nhiên khiến thời gian phục hồi sau chấn thương kéo dài hơn do tốc độ hồi phục mô liên kết chậm lại.
• Bệnh lý nền: Những người mắc các bệnh lý chuyển hóa như đái tháo đường hoặc gout thường có tình trạng viêm mạn tính. Điều này gián tiếp kéo dài thời gian chấn thương đầu gối do phản ứng sưng nề khó thuyên giảm.

Người mắc gout có thể hồi phục chậm hơn do tình trạng viêm khớp kéo dài và tái phát nhiều lần

• Chế độ dinh dưỡng: Collagen, glucosamine, vitamin C và protein là những “nguyên liệu” quan trọng để xây dựng lại cấu trúc sụn, gân và dây chằng. Một chế độ ăn thiếu cân bằng sẽ khiến cơ thể không có đủ dinh dưỡng để chữa lành tổn thương, dẫn tới quá trình phục hồi chậm tiến triển.
• Sức mạnh cơ quanh khớp gối: Những người có nhóm cơ đùi và cơ cẳng chân dẻo dai giúp giảm tải áp lực lên khớp gối, nhờ đó rút ngắn thời gian điều trị chấn thương đầu gối.

4.2. Sai lầm khiến chấn thương đầu gối kéo dài

• Chủ quan: Nhiều bệnh nhân khi thấy cơn đau giảm bớt sau vài ngày đã bỏ nẹp hoặc đi lại bình thường. Việc vận động quá sớm khi các sợi mô chưa kịp liền lại sẽ gây ra các vi tổn thương chồng chéo.
• Chườm nóng sai cách: Trong giai đoạn cấp tính (48-72 giờ đầu), việc chườm nóng hoặc xoa bóp bằng dầu nóng sẽ làm giãn mạch, tăng xuất huyết và sưng nề. Điều này không những không giúp giảm đau mà còn khiến việc chấn thương đầu gối kéo dài thêm nhiều tuần.

Chỉ chườm ấm khi đã qua giai đoạn viêm cấp tính

• Lạm dụng thuốc giảm đau: Thuốc chỉ có tác dụng giảm triệu chứng tạm thời nhưng không có khả năng chữa lành tổn thương vật lý. Khi không còn cảm giác đau, người bệnh có xu hướng vận động mạnh, dẫn đến rách sâu hơn các cấu trúc bên trong khớp gối.
• Bỏ qua vật lý trị liệu: Nhiều người lầm tưởng chỉ cần nghỉ ngơi là đủ. Tuy nhiên, việc thiếu tập luyện các bài tập vận động đúng kỹ thuật sẽ dẫn đến xơ cứng khớp và teo cơ. Khi đó, dù cấu trúc khớp đã lành nhưng chức năng vận động vẫn bị hạn chế, làm chậm tiến độ phục hồi chấn thương đầu gối.
• Tự ý điều trị theo các phương pháp dân gian chưa kiểm chứng: Việc đắp lá hoặc tự ý nắn chỉnh khớp không theo chỉ dẫn của chuyên gia có thể gây nhiễm trùng hoặc lệch trục khớp vĩnh viễn.

>> Tìm hiểu thêm bài viết: Gợi ý cách chữa giãn dây chằng đầu gối tại nhà

Bệnh nhân không nên tự ý nắn khớp tại cơ sở y tế không được cấp phép hoạt động

5. Khi nào bệnh nhân bị chấn thương đầu gối cần đi khám?

Không phải mọi trường hợp đau đầu gối đều có thể tự hồi phục hoàn toàn tại nhà. Nếu xuất hiện các dấu hiệu dưới đây, người bệnh nên đi khám sớm để xác định chính xác mức độ tổn thương và tránh biến chứng kéo dài.

• Đau đầu gối kéo dài trên 5-7 ngày không cải thiện dù đã nghỉ ngơi.
• Đau tái phát nhiều lần sau vận động hoặc chơi thể thao.
• Đau dữ dội sau té ngã hoặc va đập mạnh.
• Khớp gối sưng to, tràn dịch hoặc bầm tím nhiều.
• Không thể đứng vững hoặc đi lại bình thường.
• Có cảm giác khớp gối lỏng, dễ khuỵu khi di chuyển.
• Nghe tiếng “rắc” tại thời điểm chấn thương.
• Đầu gối bị kẹt, khó co duỗi chân.
• Nghi ngờ gãy xương quanh gối.

Người bệnh nên lựa chọn cơ sở y tế uy tín để điều trị chấn thương đầu gối

6. Khám và điều trị chấn thương đầu gối tại MSC Clinic

Khi đối mặt với các tổn thương khớp gối, việc lựa chọn đơn vị điều trị uy tín quyết định rất lớn đến khả năng hồi phục sau này. Phòng khám Đa khoa MSC tự hào là đơn vị chuyên ứng dụng y học tái tạo trong điều trị cơ xương khớp, giúp bệnh nhân khôi phục tối đa vận động khớp gối, hạn chế tái phát và được giải đáp chính xác về câu hỏi chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi.

MSC Clinic tọa lạc tại 204 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội

6.1. Quy tụ đội ngũ chuyên gia đầu ngành

Tại MSC Clinic, mỗi bệnh nhân sẽ được thăm khám trực tiếp bởi đội ngũ bác sĩ là những chuyên gia hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cơ xương khớp.

• BSCKII Trần Trọng Thắng: Giám đốc chuyên môn MSC Clinic, Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội.
• ThS.BS Nguyễn Trần Trung: Phó trưởng khoa Cơ xương khớp tại Bệnh viện E, có thế mạnh về điều trị bệnh lý cơ xương khớp bằng y học tái tạo.
• Cùng đội ngũ cố vấn chuyên môn quy tụ các giáo sư, tiến sĩ, trưởng khoa cơ xương khớp tại các bệnh viện trung ương.

Bác sĩ Trần Trọng Thắng giải thích chi tiết tình trạng khớp gối của bệnh nhân

Nhờ đó, người bệnh không chỉ điều trị triệu chứng đau đầu gối mà còn được đánh giá toàn diện để xác định nguyên nhân sâu bên trong gây tổn thương. Dựa trên tình trạng thực tế, bác sĩ sẽ xây dựng phác đồ điều trị và phục hồi chức năng phù hợp cho từng bệnh nhân.

6.2. Quy trình thăm khám bài bản, chuyên nghiệp

Quy trình khám chữa bệnh tại MSC International Clinic được thiết kế khoa học và tối ưu thời gian cho khách hàng:

• Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ đánh giá mức độ đau, sưng nề, bầm tím, biến dạng khớp, tầm vận động chủ động và thụ động, khả năng chịu lực, độ vững của dây chằng, tình trạng sụn chêm và các dấu hiệu tổn thương kèm theo.
• Chẩn đoán hình ảnh: Sử dụng hệ thống siêu âm, X-quang hiện đại để xác định mức độ tổn thương dây chằng và sụn chêm.
• Lập phác đồ 1:1: Dựa trên kết quả thăm khám, bác sĩ sẽ tư vấn liệu trình điều trị phù hợp và tiên lượng chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi.

Bệnh nhân được siêu âm để đánh giá mức độ tổn thương dây chằng, gân và phần mềm quanh khớp gối

6.3. Liệu pháp PRP kết hợp vật lý trị liệu phục hồi chức năng

• Liệu pháp PRP (Huyết tương giàu tiểu cầu): Sử dụng máu tự thân của bệnh nhân, qua quá trình ly tâm thu về huyết tương có nồng độ tiểu cầu cao và tiêm trở lại vào vùng tổn thương ở khớp gối. Các yếu tố tăng trưởng sẽ kích thích quá trình tự lành mô, tái tạo sụn và dây chằng bị rách.
• Vật lý trị liệu phục hồi chức năng: Hệ thống bài tập chuyên sâu cùng các thiết bị hỗ trợ hiện đại (xung kích, xung điện) kết hợp với tiêm nội khớp hỗ trợ cải thiện lưu thông máu nuôi khớp, hạn chế xơ cứng, teo cơ và giúp bệnh nhân khôi phục vận động hiệu quả.

Chuyên viên phục hồi chức năng trực tiếp hướng dẫn bệnh nhân tập luyện nhằm tăng độ vững và linh hoạt cho khớp gối

Với sự kết hợp của y học tái tạo và vật lý trị liệu phục hồi chức năng, nhiều trường hợp chấn thương đầu gối đã được điều trị tích cực tại MSC Clinic

Sau chấn thương khi chơi bóng đá, anh Nguyễn Tiến Chung được chẩn đoán đứt dây chằng chéo trước kèm dập sụn chêm và được chỉ định phẫu thuật. Sau 3 đợt điều trị kết hợp tiêm nội khớp và phục hồi chức năng, tình trạng đau và lỏng khớp của anh cải thiện rõ rệt, khả năng đi lại vững vàng hơn và tự tin quay trở lại chơi thể thao.

Xem thêm chia sẻ của anh Chung về hành trình điều trị tại MSC Clinic

Sau thời gian chơi golf và xuất hiện đau, mỏi gối kéo dài, anh Nguyễn Hữu Quân được chẩn đoán rách bán phần dây chằng chéo trước và đứng trước nguy cơ phải phẫu thuật nếu tổn thương tiến triển nặng hơn. Sau khi tuân thủ lộ trình điều trị PRP và vật lý trị liệu phục hồi chức năng, tình trạng đau mỏi đầu gối của anh đã giảm rõ rệt và có thể dần quay lại chơi golf.

Anh Quân hoàn toàn hài lòng về quá trình điều trị tại MSC Clinic

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn chấn thương đầu gối bao lâu thì khỏi, đừng chờ đến khi đau kéo dài hoặc khớp gối mất vững mới đi khám. Thăm khám sớm tại MSC Clinic giúp xác định đúng tổn thương, điều trị đúng hướng và rút ngắn thời gian hồi phục. Liên hệ ngay theo thông tin dưới đây:

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn
• MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN