Cách điều trị viêm gân bàn tay giúp giảm đau, phục hồi nhanh

Viêm gân bàn tay có tự khỏi được không là thắc mắc chung của nhiều người khi gặp tình trạng đau âm ỉ, tê cứng, khó cử động hoặc yếu tay sau khi làm việc nhiều bằng tay. Tuy là một bệnh lý không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu chủ quan, viêm gân có thể chuyển thành mạn tính, làm giảm chức năng vận động nghiêm trọng. Bài viết sau MSC Clinic sẽ giúp bạn hiểu rõ: viêm gân bàn tay là gì, triệu chứng, nguyên nhân thường gặp, có thể tự khỏi không, cũng như các phương pháp điều trị và cách phòng ngừa tái phát hiệu quả.

1. Viêm gân bàn tay là gì?

Viêm gân bàn tay là tình trạng viêm gân, kích thích hoặc tổn thương tại các gân – cấu trúc có nhiệm vụ nối cơ với xương và hỗ trợ chuyển động linh hoạt của bàn tay và ngón tay. Khi bị viêm, các gân trở nên dày, kém đàn hồi, gây đau, hạn chế vận động, thậm chí biến dạng nếu không được điều trị đúng cách.

Tùy theo vị trí và chức năng của gân, viêm gân bàn tay có thể được chia thành nhiều loại:

• Viêm gân lòng bàn tay: Thường liên quan đến gân gấp ngón tay, dễ gặp trong hội chứng ngón tay lò xo (trigger finger).
• Viêm gân mu bàn tay: Thường ảnh hưởng đến gân duỗi, gây đau khi duỗi ngón hoặc nâng tay.
• Viêm gân vùng ngón cái: Gặp trong hội chứng De Quervain, đau dọc theo mé bên cổ tay xuống gốc ngón cái.

>> Xem thêm bài viết: Đau cổ tay khi cầm nắm? Coi chừng bạn đã mắc hội chứng De Quervain

Viêm gân bàn tay thường xuất hiện ở những nghề nghiệp cần sự linh hoạt, tỉ mỉ của đôi tay

2. Nguyên nhân gây viêm gân bàn tay

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến viêm gân bàn tay:

• Vận động lặp đi lặp lại: Khi bạn thực hiện một động tác tay quá nhiều lần trong ngày, các gân sẽ bị ma sát, kéo căng và kích thích liên tục. Lâu ngày, điều này gây viêm tại chỗ, đặc biệt ở các gân gấp ngón tay hoặc gân duỗi.
• Sai tư thế trong lao động và sinh hoạt: Nhiều người có thói quen cầm nắm đồ vật không đúng kỹ thuật, để cổ tay gập quá lâu, hoặc dùng lực quá mạnh ở một tư thế không phù hợp. Các tư thế xấu này khiến gân bị kéo giãn không đều, tăng áp lực lên một nhóm gân cụ thể, từ đó gây tổn thương vi thể và dẫn đến viêm.
• Chấn thương trực tiếp vùng bàn tay hoặc ngón tay: Té ngã, va đập mạnh, đụng dập hoặc bị kéo giật bất ngờ ở tay có thể gây tổn thương cơ học cho gân. Trong một số trường hợp, viêm gân là hệ quả sau chấn thương không được điều trị đúng cách hoặc nghỉ ngơi chưa đủ.
• Tuổi tác và thoái hóa tự nhiên: Khi tuổi tăng lên, độ đàn hồi của gân giảm đi, các sợi collagen trong gân dễ bị tổn thương hơn khi vận động hoặc làm việc. Những người ở độ tuổi trung niên trở lên có nguy cơ cao bị viêm gân do yếu tố thoái hóa sinh học.
• Bệnh lý toàn thân làm tăng nguy cơ viêm: Một số bệnh lý nền có thể khiến gân dễ bị viêm hơn như viêm khớp dạng thấp, đái tháo đường hay gout.

>> Xem thêm bài viết: Viêm gân cổ tay: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Do thường xuyên vận động và chịu lực, tay là một trong những bộ phận dễ bị tổn thương nhất

3. Triệu chứng viêm gân bàn tay

Một số triệu chứng điển hình của viêm gân bàn tay bao gồm:

• Đau tại vị trí gân bị viêm: Đây là triệu chứng phổ biến nhất. Cơn đau có thể xuất hiện âm ỉ hoặc đau nhói từng cơn, đặc biệt khi cử động tay hoặc làm việc bằng tay nhiều.
• Cảm giác căng tức, cứng khớp hoặc “rít” khi cử động: Viêm gân khiến cho gân và bao gân dày lên, mất tính đàn hồi, dẫn đến cảm giác cứng khớp, cử động không trơn tru, hoặc thậm chí có tiếng lách cách hoặc cảm giác “mắc kẹt” khi cử động.
• Sưng hoặc nóng tại vùng gân tổn thương: Khu vực viêm gân đó có thể sưng nhẹ, đỏ hoặc ấm nóng khi sờ vào. Ở một số người, có thể cảm nhận được một dải gân dày, cứng dưới da, nhất là ở vùng gốc ngón tay hoặc mu bàn tay.
• Giảm sức cầm nắm, bàn tay yếu lực: Người bị viêm gân bàn tay thường cảm thấy tay yếu, cầm nắm không chắc chắn như bình thường, đặc biệt khi xách vật nặng, mở chai nước hoặc cầm các vật nhỏ. Đây là hậu quả của việc gân bị tổn thương, làm giảm khả năng truyền lực từ cơ xuống các khớp ngón tay.
• Hạn chế biên độ vận động: Tùy theo vị trí viêm, người bệnh có thể khó gập hoặc duỗi ngón tay, xoay hoặc đưa bàn tay vào các tư thế thông thường. Tình trạng này thường rõ hơn vào buổi sáng, khi khớp và gân chưa được làm nóng.

>> Xem thêm bài viết: Đau khuỷu tay kéo dài có phải dấu hiệu của viêm gân khuỷu tay?

Viêm gân cơ bàn tay gây tình trạng co, cứng khó cử động gấp duỗi tay

4. Điều trị viêm gân bàn tay

Viêm gân bàn tay có tự khỏi không? Câu trả lời là: tùy thuộc vào mức độ tổn thương, thói quen sinh hoạt và cách chăm sóc. Trong một số trường hợp nhẹ, nếu được nghỉ ngơi và điều chỉnh tư thế đúng, viêm có thể cải thiện sau vài tuần. Tuy nhiên, đa số trường hợp cần can thiệp y tế, đặc biệt khi cơn đau kéo dài, lặp lại hoặc có dấu hiệu ảnh hưởng đến chức năng cầm nắm.

4.1. Sử dụng thuốc

Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) có thể giảm đau và viêm. Tuy nhiên việc dùng thuốc phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh lạm dụng, gây hại cho hệ tiêu hóa và chức năng thận.

4.2. Vật lý trị liệu

Các bài tập vật lý trị liệu có thể giúp bạn lấy lại sức mạnh, khả năng vận động và phạm vi chuyển động của bàn tay và ngón tay. Tuy nhiên vật lý trị liệu cần được kết hợp với các phương pháp khác để đạt hiệu quả điều trị viêm gân bàn tay tối ưu.

4.3. Tiêm corticosteroid

Tiêm thuốc vào bao gân có thể giúp cải thiện tình trạng viêm và đau. Tuy nhiên, việc lạm dụng tiêm corticosteroid có thể gây yếu gân, giòn xương và nguy cơ suy giảm hệ miễn dịch.

4.4. Cố định bàn tay

Việc cố định bàn tay tạm thời là một trong những phương pháp giúp giảm áp lực cơ học lên gân bị viêm, tạo điều kiện cho quá trình phục hồi. Tùy theo vị trí và mức độ viêm, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như băng cố định, nẹp mềm hoặc nẹp cứng, đặc biệt trong những trường hợp viêm gân vùng gân gập, gân duỗi hoặc nền ngón tay cái.

>> Xem thêm bài viết: Viêm bao gân gấp ngón tay: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị an toàn, hiệu quả 

Nẹp cố định bàn tay là phương pháp hỗ trợ hiệu quả khi bị viêm gân bàn tay

4.5. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRP

Tiểu cầu chứa các yếu tố tăng trưởng giúp kích thích tái tạo tế bào, sản xuất collagen và hình thành mạch máu mới tại vị trí tổn thương. PRP hoạt động như một chất chống viêm, ức chế quá trình viêm nhiễm và làm giảm cảm giác đau, đồng thời giúp tái tạo mô gân. Đây là phương pháp y học tái tạo mang lại hiệu quả vượt trội trong điều trị viêm gân bàn tay.

Phương pháp huyết tương giàu tiểu cầu PRP được tách chiết từ chính máu của người bệnh

4.6. Phẫu thuật

Phẫu thuật được chỉ định khi các phương pháp điều trị bảo tồn (nghỉ ngơi, thuốc, vật lý trị liệu) không mang lại hiệu quả sau một thời gian. Mục đích của phẫu thuật là giải phóng bao gân để giảm áp lực lên gân, giúp gân hoạt động trơn tru hơn. Đây là phương pháp sau cùng cần cân nhắc kỹ lưỡng vì tiềm ẩn các rủi ro như nhiễm trùng, tổn thương gân cơ, sẹo…

5. Khám và điều trị viêm gân bàn tay tại MSC Clinic

Tại MSC Clinic, điều trị viêm gân bàn tay được thực hiện theo phác đồ kết hợp giữa y học tái tạo hiện đại và các liệu pháp phục hồi chức năng. Mục đích điều trị nhằm giảm đau, giảm viêm và lấy lại khả năng vận động linh hoạt của bàn tay.

MSC Clinic có đội ngũ bác sĩ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp, bao gồm:

• BSCKII Trần Trọng Thắng: Nguyên phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội. Hơn 30 năm kinh nghiệm lĩnh vực Cơ xương khớp.
• Th.S BS. Nguyễn Trần Trung: Phó Trưởng Khoa Cơ Xương Khớp, Bệnh viện E, có thế mạnh về ứng dụng y học tái tạo trong điều trị cơ xương khớp.

Bác sĩ Trần Trọng Thắng thăm khám tại MSC Clinic

Hỗ trợ đội ngũ bác sĩ chẩn đoán chính xác là hệ thống máy móc trang thiết bị hiện đại như:

• Máy siêu âm Doppler 4D của hãng GE Ultrasound Korea: Đánh giá chi tiết tình trạng gân, cơ, dây chằng và các mô xung quanh, giúp xác định chính xác vị trí và mức độ tổn thương do viêm.
• Hệ thống máy X-Quang kỹ thuật số: Dử dụng trong các chỉ định chẩn đoán hình ảnh nhanh chóng, cho ra hình ảnh chi tiết của các cấu trúc bên trong cơ thể người bệnh.
• Phòng tiêm khớp vô khuẩn đạt tiêu chuẩn phòng phẫu thuật.

MCS Clinic đi đầu ứng dụng các phương pháp y học tái tạo trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp, trong đó có viêm gân bàn tay. Tùy từng tình trạng bệnh lý cụ thể, các bác sĩ có thể áp dụng những phương pháp như:

• Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRP: Tại MSC Clinic, thủ thuật tiêm nội khớp PRP đưa thể tích huyết tương tự thân có nồng độ tiểu cầu cao gấp 6-8 lần mức cơ bản trong máu tĩnh mạch. PRP thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương, chống viêm và kích thích phục hồi các mô tế bào bị tổn thương.

• Tiêm huyết tương tăng trưởng nội sinh: Đây là phương pháp độc quyền tại MSC Clinic chứa hơn 30 loại yếu tố tăng trưởng có lợi cho xương khớp cùng các hoạt chất sinh học có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo sâu và bền vững. Nhờ đó phương pháp này giúp phục hồi mô nhanh chóng và duy trì tác dụng lâu dài, đặc biệt hiệu quả với nhóm bệnh nhân lớn tuổi.

• M-MSC Therapy: Công nghệ độc quyền tại MSC Clinic, kết hợp y học tái tạo và phục hồi chức năng giúp khôi phục nhanh, chữa lành sâu cấu trúc khớp, chấm dứt các tổn thương mạn tính hoặc viêm dai dẳng.

>> Xem thêm bài viết: Viêm gân cánh tay: Những điều bạn cần biết để bảo vệ cánh tay

Bác sĩ Trần Trọng Thắng thực hiện thủ thuật tiêm PRP vào khớp cho khách hàng

6. Hướng dẫn phòng ngừa tái phát viêm gân bàn tay

Việc điều trị thành công chỉ là bước đầu. Để tránh tái phát viêm gân bàn tay, đặc biệt với những người làm việc văn phòng, thủ công, nghệ sĩ, bác sĩ phẫu thuật… cần lưu ý:

• Giữ tư thế tay, cổ tay đúng: Tránh gập cổ tay liên tục khi đánh máy, cầm điện thoại hoặc bưng bê vật nặng.
• Nghỉ giải lao định kỳ: Sau mỗi 30-45 phút làm việc liên tục nên thả lỏng cổ tay, vươn duỗi các ngón tay trong 1-2 phút.
• Tăng cường cơ gân tay bằng bài tập nhẹ nhàng: Các bài tập kháng lực, co bóp với bóng mềm, uốn duỗi ngón tay đều đặn.
• Sử dụng dụng cụ hỗ trợ nếu cần: Nẹp cổ tay ban đêm, sử dụng miếng đệm cổ tay khi đánh máy.

Thay đổi thói quen tuy nhỏ nhưng sẽ giúp bạn tránh viêm gân tái phát và duy trì chức năng bàn tay bền vững lâu dài.

Viêm gân bàn tay là tình trạng thường gặp ở người lao động tay nhiều, nếu không điều trị đúng cách có thể gây đau kéo dài, giảm khả năng vận động và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Thay vì chủ quan chờ bệnh tự khỏi, bạn nên chủ động thăm khám sớm để được chẩn đoán và điều trị đúng hướng.

PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC

Hotline: 0975 576 376

Địa chỉ:

• MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
• MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.

Fanpage:

• MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn
• MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN