
Đau cổ chân không chỉ là cảm giác khó chịu mà còn là lời cảnh báo từ cơ thể về những tổn thương tiềm ẩn. Nhiều người thường chủ quan bỏ qua cơn đau cổ chân nhẹ ban đầu, cho đến khi tình trạng này trở nên dữ dội, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đi lại và sinh hoạt hàng ngày. Bài viết này MSC Clinic sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ gây ra tình trạng đau cổ chân, các phương pháp xử lý tại nhà và tại các cơ sở y tế. Hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ đôi chân khỏe mạnh.
Cổ chân là một trong những khớp chịu tải lớn nhất của cơ thể, đóng vai trò then chốt trong việc di chuyển, giữ thăng bằng và chịu đựng các áp lực từ hoạt động hàng ngày. Do đó, đau cổ chân là triệu chứng thường gặp, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và đối tượng, từ vận động viên đến người lao động nặng, dân văn phòng. Các nguyên nhân chính gây đau cổ chân bao gồm:
Bong gân là chấn thương thường gặp dẫn đến tình trạng đau cổ chân. Chấn thương này xảy ra khi dây chằng bị căng hoặc rách do xoắn, lật cổ chân đột ngột. Những người chơi thể thao, đi giày cao gót hoặc đi trên bề mặt không bằng phẳng có nguy cơ cao.
Dấu hiệu nhận biết:

Bong gân cổ chân khiến máu thoát ra khỏi mạch máu và gây bầm tím quanh vùng cổ chân
Gân Achilles kết nối cơ bắp chân với xương gót, chịu lực lớn khi chạy nhảy. Viêm gân Achilles thường phát triển từ từ do hoạt động lặp đi lặp lại hoặc tăng cường độ tập luyện đột ngột.
Triệu chứng đặc trưng:

Viêm gân Achilles không chỉ gây đau cổ chân mà còn ảnh hưởng đến sức mạnh và độ linh hoạt của toàn bộ chi dưới
Viêm cân gan chân là nguyên nhân phổ biến gây đau cổ chân và bàn chân, đặc biệt là vùng gót chân. Cân gan chân là dải mô liên kết từ gót đến ngón chân, khi bị viêm sẽ tạo cảm giác đau nhói, đặc biệt ở những bước đi đầu tiên sau khi ngủ dậy.
Những người có nguy cơ cao gặp tình trạng này đó là người béo phì, người đứng nhiều trong ngày, vận động viên chạy bộ và người có bàn chân bẹt hoặc vòm chân cao.

Nếu không được điều trị sớm, tình trạng viêm có thể lan rộng và ảnh hưởng đến khả năng đi lại hàng ngày
Xảy ra khi các túi chứa dịch quanh khớp vốn có nhiệm vụ bôi trơn, giảm ma sát giữa gân và xương bị kích thích hoặc viêm nhiễm.
Tình trạng này thường khởi phát sau khi vận động quá sức, mang giày chật hoặc gặp chấn thương lặp đi lặp lại. Người bệnh cảm thấy đau cổ chân âm ỉ hoặc nhói khi di chuyển, vùng khớp sưng nề, mềm khi sờ, đôi khi ấm nóng hoặc đỏ nhẹ, khiến việc đi lại và gập duỗi cổ chân trở nên khó khăn.

Trong một số trường hợp nặng, dịch viêm tích tụ nhiều gây căng tức khớp
Thoái hóa khớp cổ chân thường là hậu quả của chấn thương cũ hoặc quá trình lão hóa tự nhiên. Sụn khớp bị mòn dần, gây đau, cứng khớp và hạn chế vận động. Người bệnh có thể bị đau cổ chân trái hoặc đau cổ chân phải tùy vào chân chịu lực nhiều hơn.
Đặc điểm:

Tình trạng này thường gặp ở người lớn tuổi, người thừa cân hoặc có tiền sử chấn thương cổ chân lặp lại nhiều lần.
Gãy xương có thể từ chấn thương nặng (tai nạn, ngã, chấn thương thể thao) hoặc gãy do hoạt động lặp đi lặp lại. Người bệnh cần đến bệnh viện ngay vì tình trạng này sẽ khiến cổ chân:

Việc chẩn đoán sớm bằng X-quang hoặc MRI giúp xác định chính xác vị trí gãy và lựa chọn phương pháp cố định hoặc phẫu thuật phù hợp
Đây là tình trạng dây thần kinh chày sau, nằm ở mặt trong cổ chân bị chèn ép trong ống cổ chân – một đường hẹp chứa dây thần kinh, gân và mạch máu đi xuống bàn chân. Khi bị chèn ép, người bệnh thường cảm thấy:

Nếu không điều trị sớm, hội chứng chèn ép cổ chân có thể làm tổn thương dây thần kinh chày sau vĩnh viễn

Gout cổ chân thường bùng phát đột ngột, khiến khớp sưng nóng và đau rát
Dưới đây là bảng tổng hợp nhanh giúp bạn phân biệt nguyên nhân đau cổ chân theo vị trí, hỗ trợ nhận biết sơ bộ tình trạng để có hướng xử lý phù hợp:
| Vị trí đau | Nguyên nhân thường gặp | Triệu chứng kèm theo | Đặc điểm |
| Phía sau cổ chân | Viêm gân Achilles, rách gân Achilles | Đau khi đi bộ, sưng, cứng | Đau cổ chân và gót chân, tăng sau vận động |
| Hai bên cổ chân | Bong gân dây chằng | Sưng nề, bầm tím, mất ổn định | Đau ngay sau chấn thương xoắn hoặc lật mạnh |
| Phía trước cổ chân | Viêm khớp, viêm gân co duỗi | Sưng, đau khi cử động ngón chân | Đau tăng khi đi lên dốc |
| Bên trong cổ chân | Rách gân cơ chày sau, chấn thương dây chằng delta | Đau khi đi bộ, sưng dọc mắt cá trong | Thường là đau cổ chân trái hoặc đau cổ chân phải đơn thuần |
| Bên ngoài cổ chân | Chấn thương dây chằng sên-mác trước và sau, viêm gân mác | Mất ổn định khi đi, dễ bị lật cổ chân | Bị đau cổ chân sau khi xoắn ra ngoài |
| Dưới cổ chân (gót) | Viêm cân gan chân, gai gót chân | Đau nhói buổi sáng, đau cổ chân và bàn chân | Đau nhói gót chân hoặc cổ chân khi mới ngủ dậy, đau tăng khi đứng lâu |
| Toàn bộ cổ chân | Gãy xương, thoái hóa khớp, viêm khớp | Sưng lan tỏa, hạn chế vận động nghiêm trọng | Đau dai dẳng, tiến triển theo thời gian |
Không phải mọi cơn đau cổ chân đều tự khỏi. Hãy đến khám bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp nếu có các dấu hiệu sau:

Việc thăm khám sớm giúp xác định nguyên nhân chính xác, điều trị đúng cách và đề phòng biến chứng mạn tính hoặc biến dạng khớp
– Sơ cứu chấn thương cổ chân:

Phương pháp sơ cứu ban đầu chấn thương vùng cổ chân
– Thuốc giảm đau và kháng viêm (NSAIDs): Như ibuprofen, naproxen, giúp giảm đau và sưng hiệu quả, tuy nhiên không nên lạm dụng, tránh tác dụng phụ lên gan, thận.
– Tiêm corticosteroid: Dành cho trường hợp viêm nặng, cần theo chỉ định của bác sĩ để tránh biến chứng như yếu dây chằng hoặc mỏng sụn khớp.
– Liệu pháp sóng xung kích hoặc laser: Kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy lành mô gân, dây chằng.
– Vật lý trị liệu cổ chân: Sau giai đoạn cấp, các bài tập kéo giãn, tăng sức cơ và giữ thăng bằng giúp khớp linh hoạt hơn, ngăn tái phát.
– Tiêm PRP (huyết tương giàu tiểu cầu): Giúp giảm đau, kháng viêm và kích thích tái tạo mô tự nhiên. Đây là phương pháp dùng máu tự thân của người bệnh nên an toàn, hiệu quả cao và ít xâm lấn.

Bệnh nhân không cần lưu viện sau khi tiêm cổ chân
Khi đau cổ chân xuất phát từ tổn thương nặng (đứt hoàn toàn dây chằng, gãy xương, thoái hóa khớp giai đoạn cuối…) và không đáp ứng điều trị bảo tồn, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật.
Phẫu thuật nhằm tái tạo dây chằng, sửa chữa gân hoặc thay khớp cổ chân, giúp phục hồi cấu trúc và vận động bình thường. Sau mổ, người bệnh cần phục hồi chức năng tích cực để tránh cứng khớp và teo cơ.
Tại MSC Clinic, người bệnh đau cổ chân được thăm khám và điều trị trực tiếp bởi BSCKII Trần Trọng Thắng – Giám đốc chuyên môn, nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội, với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Cơ Xương Khớp, Chấn thương chỉnh hình và Phục hồi chức năng.
Bác sĩ Thắng đã giúp hàng trăm bệnh nhân tìm ra cách hết đau cổ chân an toàn, không cần phẫu thuật, phục hồi vận động và quay lại sinh hoạt bình thường nhanh chóng.

Bệnh nhân được BSCKII Trần Trọng Thắng trực tiếp thăm khám và tư vấn điều trị
Bên cạnh đó là đội ngũ chuyên gia đầu ngành:
Nếu bạn đang băn khoăn bị đau cổ chân phải làm sao, MSC Clinic là lựa chọn đáng tin cậy và là một trong số ít cơ sở tư nhân được Bộ Y tế cấp phép tiêm nội khớp, đặc biệt hiệu quả trong các bệnh lý đau cổ chân.

BSCKII Trần Trọng Thắng thực hiện thủ thuật tiêm nội khớp cổ chân cho VĐV Hùng Hải
Tại MSC Clinic, các liệu pháp tiêm nội khớp hiện đại được chỉ định tùy theo mức độ tổn thương cổ chân:
Song song với tiêm nội khớp, bệnh nhân bị đau ở cổ chân sẽ được thiết kế chương trình vật lý trị liệu cá nhân hóa theo từng giai đoạn, kết hợp các bài tập tăng cường sức mạnh, giãn cơ và chỉnh dáng vận động. Nhờ đó, người bệnh giảm đau, cải thiện tầm vận động và ngăn ngừa tái phát khớp cổ chân.

Việc tập luyện được hướng dẫn trực tiếp bởi chuyên viên phục hồi giúp người bệnh thực hiện đúng kỹ thuật, đảm bảo hiệu quả tối ưu
Phòng khám được trang bị phòng tiêm vô trùng tiêu chuẩn phòng mổ, đảm bảo an toàn tuyệt đối, cùng hệ thống thiết bị chẩn đoán và điều trị tiên tiến nhập khẩu châu Âu:

Phòng tiêm vô khuẩn thực hiện các ca tiêm nội khớp tại MSC Clinic
Với phác đồ điều trị cá nhân hóa, MSC Clinic mang đến giải pháp toàn diện cho đau cổ chân và cách điều trị hiệu quả, giúp người bệnh thoát khỏi cơn đau kéo dài, phục hồi khả năng vận động linh hoạt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Vận động viên Hùng Hải từng gặp tổn thương dây chằng ở cổ chân. Sau điều trị 3 tháng tại MSC Clinic với liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu, anh chia sẻ đã có thể tự tin quay đường chạy và công việc hằng ngày.
Cùng xem chia sẻ của vận động viên Hùng Hải tại đây
Nếu bạn đang gặp đau cổ chân do chấn thương, viêm hoặc thoái hóa, đừng chủ quan. Điều trị sớm cùng đội ngũ chuyên gia cơ xương khớp tại MSC Clinic sẽ giúp kiểm soát cơn đau nhanh chóng, tái tạo mô tổn thương, phục hồi vận động linh hoạt và ngăn tái phát hiệu quả. Liên hệ MSC Clinic ngay hôm nay để được thăm khám và điều trị đau cổ chân toàn diện, an toàn, cá nhân hóa cho từng người bệnh.
PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC
Hotline: 0975 576 376
Địa chỉ:
Fanpage:
Chia sẻ:
Chi tiết dịch vụ
