Chấn thương chân là nỗi lo lớn nhất của các vận động viên và những người yêu thể thao nói chung, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng di chuyển và chất lượng cuộc sống. Cùng MSC Clinic hiểu rõ về các chấn thương thể thao này sẽ giúp bạn phòng tránh và biết cách xử lý kịp thời để rút ngắn thời gian phục hồi, nhanh chóng trở lại với đam mê.
Không khởi động kỹ rất dễ gây ra tình trạng căng cơ bắp chân
1.1. Chấn thương cơ bắp chân
»» Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân và phương pháp điều trị giãn dây chằng bắp chân
Chấn thương cơ bắp chân hay căng cơ bắp chân là tình trạng tổn thương cơ ở phía sau cẳng chân, thường xảy ra do luyện tập quá mức, không khởi động kỹ, đột ngột tăng cường độ hoặc thay đổi chuyển động khi chơi thể thao.
Chấn thương chân này được chia làm 3 cấp độ:
1.2. Chấn thương cổ chân khi chơi thể thao
Chấn thương cổ chân thường bao gồm tổn thương về xương, khớp, dây chằng và gân cổ chân với các tình trạng:
Chấn thương chân liên quan đến cổ chân gây mất vững khớp, người bệnh gặp khó khăn hoặc không thể vận động
Với tổn thương phần mềm, người bệnh sẽ thấy sưng tấy, đau, bầm tím, cổ chân yếu và hạn chế đi lại.
1.3. Chấn thương gót chân khi chơi thể thao
Vận động viên chuyên nghiệp hoặc người chơi thể thao nói chung rất thường xuyên phải điều trị chấn thương gót chân như:
»» Xem thêm: Đau gân gót chân là biểu hiện của bệnh lý gì?
Đau nhói, sưng, bầm tím ở gót chân là dấu hiệu để nhận biết nhóm chấn thương này
1.4. Chấn thương xương chân khi chơi thể thao
Gãy xương chân có thể xảy ra ở cả 4 đoạn xương chính
Có 2 dạng chấn thương xương chân phổ biến là gãy xương không hoàn toàn (bao gồm nứt xương) và gãy xương hoàn toàn. Tình trạng gãy có thể gặp ở cả 4 đoạn xương chính là xương đùi, xương bánh chè, xương mác, xương chày cũng như xương cổ chân, bàn chân, ngón chân và gót chân.
Khi bị gãy xương, người bệnh sẽ có một hoặc nhiều dấu hiệu:
1.5. Chấn thương bàn chân
Mang giày không phù hợp là lý do phổ biến gây ra chấn thương bàn chân
Việc mang giày không phù hợp trong thời gian dài, đứng lâu, chạy nhảy liên tục, tiếp đất sai tư thế hoặc tác động lực trực tiếp vào bàn chân sẽ dẫn tới các chấn thương:
1.6. Chấn thương đầu gối
Đầu gối là khớp có kích thước và biên độ vận động lớn, cấu tạo phức tạp và phụ trách chuyển động của cơ thể nên các chấn thương ở vùng này rất đa dạng:
»» MSC Clinic mách bạn: Đứt dây chằng chéo: Nguyên nhân, phương pháp điều trị và phục hồi
Có nhiều dạng chấn thương đầu gối có thể xảy ra khi chơi thể thao
2.1. Xử trí sơ cứu
Phương pháp R.I.C.E sơ cứu nhanh chóng chấn thương phần mềm
R.I.C.E là phương pháp sơ cứu tiêu chuẩn cho hầu hết các chấn thương chân ở mô mềm như bong gân, căng cơ, rách dây chằng, viêm gân, gồm 4 bước:
R – Rest (Nghỉ ngơi)
I – Ice (Chườm đá)
C – Compression (Băng ép)
E – Elevation (Kê cao chân)
Kê chân cao hơn mức tim (bằng gối hoặc vật đỡ) khi ngồi hoặc nằm để giảm sưng.
2.2. Thăm khám tại cơ sở y tế
Bệnh nhân trật khớp, gãy xương cần được nẹp cố định và đưa đến cơ sở y tế
Các trường hợp sau cần được chăm sóc y tế chuyên nghiệp, tuyệt đối không tự ý điều trị chấn thương chân tại nhà:
Tại cơ sở y tế, tùy theo mức độ tổn thương, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.
– Điều trị bảo tồn: Áp dụng cho các chấn thương nhẹ đến trung bình, khi dây chằng, gân hoặc cơ chỉ bị tổn thương một phần.
Sóng xung kích hỗ trợ giảm đau, viêm do chấn thương chân hiệu quả
– Điều trị phẫu thuật: Áp dụng khi chấn thương nặng, không thể phục hồi bằng điều trị bảo tồn.
»» Có thể bạn chưa biết: Cách xử lý những chấn thương chân khi đá bóng dễ gặp phải
Tùy thuộc loại chấn thương, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phẫu thuật phù hợp
Phòng khám Đa khoa MSC có chất lượng dịch vụ và điều trị bệnh lý cơ xương khớp với chung và chấn thương chân nói riêng tương đương với các bệnh viện tuyến đầu. Tại đây có sự quy tụ của các chuyên gia đầu ngành với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cơ xương khớp như BSCKII Trần Trọng Thắng – Giám đốc chuyên môn phòng khám, Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội, ThS.BS Nguyễn Trần Trung – Phó Trưởng khoa Cơ xương khớp Bệnh viện E. Cùng với đó là đội ngũ cố vấn chuyên môn là trưởng, phó khoa của các bệnh viện trung ương.
Khách hàng chấn thương thể thao điều trị tại MSC Clinic
MSC Clinic ứng dụng y học tái tạo trong điều trị cơ xương khớp, giúp hạn chế phẫu thuật và bảo tồn cấu trúc xương khớp. Các phương pháp như tiêm Hyaluronic Acid (HA), tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP), liệu pháp M-MSC Therapy kết hợp vật lý trị liệu giúp giảm viêm, đau, phục hồi vận động nhanh chóng, an toàn.
Với trang thiết bị hiện đại từ Mỹ, Đức, Nhật Bản, MSC Clinic mang đến trải nghiệm khám chữa bệnh chính xác, chuyên sâu và tiện nghi.
»» Giới thiệu với bạn: MSC Clinic: Phòng khám chấn thương thể thao uy tín tại Hà Nội
Khởi động là bước bắt buộc thực hiện để bảo vệ chân khỏi chấn thương
Để duy trì phong độ và bảo vệ sức khỏe, việc hiểu rõ về chấn thương chân khi chơi thể thao là vô cùng quan trọng. Chủ động phòng tránh, nhận biết sớm dấu hiệu tổn thương và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục, tiếp tục hành trình chinh phục đam mê thể thao một cách bền vững.
Liên hệ với MSC Clinic để được chuyên gia cơ xương khớp thăm khám chuyên sâu:
PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC
Hotline: 0975 576 376
Địa chỉ:
Fanpage:
Website: www.mscclinic.com
> Nguồn tham khảo:
Sports injury | https://en.wikipedia.org/wiki/Sports_injury
Chia sẻ:
Chi tiết dịch vụ