Bạn đã bao giờ thức dậy với cảm giác đau âm ỉ, sưng tấy hoặc nóng rát ở vùng mặt trong đầu gối, ngay dưới khớp gối chưa? Nhiều người lầm tưởng đây chỉ là những cơn đau mỏi thông thường do vận động quá sức và chủ quan bỏ qua.
Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, đó có thể là lời cảnh báo về tình trạng viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng. Viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng là một bệnh lý cơ xương khớp phổ biến, ít nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng và dai dẳng nếu không được điều trị kịp thời. Đây là một bệnh lý hay gặp ở người thường xuyên tập thể dục cường độ cao, người béo phì hoặc mắc các bệnh lý về khớp như thoái hóa khớp gối.
Cùng MSC Clinic Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trần Trung sẽ giải đáp chi tiết về nguyên nhân, dấu hiệu, và phương pháp điều trị hiệu quả nhất, giúp bạn phục hồi khả năng vận động.

Bao hoạt dịch gân chân ngỗng bị viêm
Để hiểu rõ về bệnh lý viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng, chúng ta cần tìm hiểu về cấu trúc gân chân ngỗng.
Gân chân ngỗng là một cấu trúc phức tạp, được tạo thành từ sự hợp nhất của ba gân cơ: gân cơ may (sartorius), gân cơ thon (gracilis) và gân cơ bán gân (semitendinosus). Vị trí của gân chân ngỗng nằm ở mặt trong, ngay dưới khớp gối. Chức năng chính của nó là hỗ trợ gấp đầu gối, xoay cẳng chân vào trong và ổn định khớp gối.
Bao hoạt dịch là các túi chứa đầy chất lỏng, hoạt động như một tấm đệm ở giữa các mô mềm và xương, để bảo vệ xương khỏi chấn thương không mong muốn.
Viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng là tình trạng viêm túi hoạt dịch nằm ở vị trí bám của gân chân ngỗng. Khi túi hoạt dịch bị viêm, bệnh nhân sẽ thấy đau ở mặt trong khớp gối, ngay phía dưới lồi cầu trong xương chày. Cơn đau này dễ nhầm lẫn với thoái hóa khớp gối hoặc rách sụn chêm.

Vị trí gân chân ngỗng ở khớp gối
Có nhiều nguyên nhân khác nhau có thể làm khởi phát viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng, trong đó thường gặp nhất là:

Thừa cân có thể khiến việc phục hồi viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng trở nên khó khăn hơn
»» Có thể bạn tìm kiếm: Chấn thương dây chằng giữa gối: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị hiệu quả
Để chẩn đoán chính xác viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng, các bác sĩ sẽ dựa vào các triệu chứng lâm sàng và các xét nghiệm cận lâm sàng. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
👉 Lưu ý: Triệu chứng viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng có thể dễ nhầm với viêm gân chân ngỗng hoặc thoái hóa khớp gối. Vì vậy, người bệnh cần thăm khám để chẩn đoán chính xác.
»» Có thể bạn tìm kiếm: Viêm gân cơ chân ngỗng là gì?

Sưng tấy thường đi kèm với cảm giác căng tức khớp gối
Trong một số trường hợp, các triệu chứng của viêm bao hoạt dịch gân cơ chân ngỗng có thể dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác như tổn thương sụn chêm, thoái hóa khớp gối hoặc viêm gân. Do đó, việc chẩn đoán chính xác đóng vai trò quan trọng trong việc đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng khó có thể tự khỏi hoàn toàn nếu không có sự can thiệp và nghỉ ngơi hợp lý. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và sự tuân thủ điều trị, thời gian phục hồi có thể kéo dài:
Nhiều bệnh nhân thường chủ quan với các cơn đau ở đầu gối do viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng gây ra, cho rằng đây chỉ là tình trạng tạm thời và sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, tình trạng này hoàn toàn có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.

Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời viêm bao hoạt dịch gân cơ chân ngỗng là rất quan trọng để ngăn ngừa biến chứng
Mục tiêu điều trị viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng là giảm đau, kiểm soát viêm và phục hồi chức năng khớp gối, giúp người bệnh trở lại sinh hoạt bình thường. Việc lựa chọn phương pháp tùy thuộc vào mức độ viêm, nguyên nhân gây bệnh (chấn thương, vận động quá mức, thoái hóa khớp gối kèm theo…) và đáp ứng điều trị của người bệnh.

Đi bộ nhẹ nhàng giúp cải thiện tuần hoàn máu, duy trì vận động khớp gối an toàn trong giai đoạn phục hồi viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng

Các bài tập nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên viên vật lý trị liệu để đảm bảo đúng kỹ thuật và an toàn cho khớp gối
Phẫu thuật chỉ được cân nhắc khi người bệnh không đáp ứng với các phương pháp bảo tồn. Bác sĩ sẽ tiến hành loại bỏ bao hoạt dịch bị viêm mạn tính hoặc xử lý tổn thương gân kèm theo. Sau phẫu thuật, bệnh nhân cần tuân thủ chương trình phục hồi chức năng để lấy lại vận động bình thường.
| Phương pháp | Mô tả chi tiết (Tăng Query-Responsiveness) | Chỉ định |
| Nghỉ ngơi và hạn chế vận động | Tránh chạy bộ, leo cầu thang hoặc các động tác gập gối sâu gây áp lực lên mặt trong gối. Có thể dùng nẹp gối hoặc băng chun để hỗ trợ giảm tải. | Trường hợp nhẹ và cấp tính. |
| Chườm lạnh | Trong giai đoạn cấp tính (48 – 72 giờ đầu), chườm lạnh giúp giảm sưng đau. Thực hiện 10 – 15 phút/lần, 2 – 3 lần/ngày. | Giai đoạn cấp tính có sưng, nóng, đỏ. |
| Dùng thuốc | Thuốc giảm đau, chống viêm không steroid (NSAIDs) (ví dụ: Ibuprofen, naproxen) được kê đơn ngắn hạn. Thuốc bôi ngoài da (gel, kem chống viêm) có thể được sử dụng để hỗ trợ tại chỗ. | Giảm triệu chứng trong thời gian ngắn. |
| Tiêm Corticosteroid | Tiêm corticosteroid quanh bao hoạt dịch gân chân ngỗng được cân nhắc trong trường hợp viêm kéo dài, đau nhiều và không đáp ứng với các phương pháp trên. | Viêm kéo dài, kháng thuốc. |
| Vật lý trị liệu | Các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh vùng cơ chân ngỗng, cơ tứ đầu và cơ đùi sau. Đây là bước quan trọng để phục hồi chức năng và ngăn ngừa tái phát. | Phục hồi chức năng sau giai đoạn cấp. |
| Phẫu thuật | Hiếm khi được chỉ định. Chỉ được cân nhắc khi các phương pháp bảo tồn không hiệu quả và bệnh nhân bị đau kéo dài. | Trường hợp nặng, không đáp ứng điều trị nội khoa. |
Bảng tổng hợp các phương pháp điều trị viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng
Tại MSC Clinic, chúng tôi hiểu rằng việc điều trị viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng cần một phác đồ toàn diện và cá nhân hóa. Với đội ngũ chuyên gia cơ xương khớp giàu kinh nghiệm và hệ thống trang thiết bị hiện đại, chúng tôi tự hào mang đến các giải pháp điều trị hiệu quả, an toàn, giúp bệnh nhân nhanh chóng phục hồi.
»» Có thể bạn tìm kiếm: Tiêm PRP xương khớp – Giải pháp bảo tồn hiệu quả

Runner Hùng Hải được BSCKII Trần Trọng Thắng kiểm tra tình trạng viêm gân chân và tư vấn phác đồ điều trị cá nhân hóa

Quá trình tiêm nội khớp tại MSC Clinic được thực hiện điều kiện vô khuẩn, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho người bệnh
Với thế mạnh chuyên sâu về cơ xương khớp và y học tái tạo, MSC Clinic đã và đang là địa chỉ tin cậy của rất nhiều bệnh nhân. Chúng tôi đã điều trị thành công cho hàng ngàn bệnh nhân bị viêm gân, cơ, dây chằng.
Anh Đỗ Hoàng Việt – Tổng Giám đốc Golden Phoenix, một người đam mê cầu lông, không may gặp chấn thương dẫn đến căng cơ, mỏi tay. Dù đã nghỉ ngơi suốt 4 – 5 tháng, tình trạng đau nhức vẫn dai dẳng và không cải thiện. Khi đến thăm khám tại MSC Clinic, BSCKII Trần Trọng Thắng chẩn đoán anh bị viêm quanh khớp vai. Sau khi được tiêm điều trị kết hợp tập phục hồi, chỉ đến buổi tập thứ hai, anh đã cảm nhận sự tiến triển rõ rệt, cơn đau giảm đáng kể.
Chia sẻ của anh Việt sau điều trị viêm quanh khớp vai tại MSC Clinic
»» Có thể bạn tìm kiếm: Ăn gì để bổ xương khớp? Top 10 thực phẩm vàng giúp xương chắc, khớp khỏe lâu dài
Chị Phạm Hải Vân tìm đến MSC Clinic trong tình trạng đau lưng kéo dài nhiều năm sau sinh, đặc biệt là sau ca sinh mổ thứ ba. Thăm khám lâm sàng kết hợp chẩn đoán hình ảnh, bác sĩ xác định chị bị viêm dây chằng liên gai và gian gai cột sống thắt lưng, nguyên nhân chính gây ra những cơn đau âm ỉ, tái phát liên tục. Sau 3 mũi tiêm và 10 buổi phục hồi chức năng liên tục, chị cảm thấy lưng của mình nhẹ hẳn, không còn cảm giác đau buốt.
Cùng xem chia sẻ của chị Vân tại đây
Sau khi điều trị khỏi viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng, việc phòng ngừa tái phát là cực kỳ quan trọng, đặc biệt với những người thường xuyên tập luyện thể thao:
1. Viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng có tự khỏi không?
👉 Trường hợp nhẹ, nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách có thể giúp giảm triệu chứng. Tuy nhiên, nhiều ca cần dùng thuốc hoặc vật lý trị liệu để khỏi hẳn.
2. Khác gì với viêm gân chân ngỗng?
👉 Viêm gân liên quan trực tiếp đến gân, còn viêm bao hoạt dịch là viêm túi dịch đi kèm gân. Triệu chứng khá giống nhau, nhưng vị trí đau và hình ảnh chẩn đoán có sự khác biệt.
3. Có nên tiêm corticoid không?
👉 Tiêm corticoid chỉ thực hiện khi cần thiết và phải do bác sĩ chuyên khoa chỉ định, không nên lạm dụng.
4. Thời gian hồi phục mất bao lâu?
👉 Nếu điều trị đúng cách, bệnh thường cải thiện sau 2–6 tuần. Trường hợp mạn tính có thể kéo dài hơn.
Viêm bao hoạt dịch gân chân ngỗng không chỉ gây đau nhức gối mà còn làm hạn chế vận động, ảnh hưởng lớn đến công việc và sinh hoạt. Nếu bạn đang gặp tình trạng này, đừng để cơn đau kéo dài thêm nữa. Liên hệ ngay MSC Clinic để được thăm khám và điều trị toàn diện.
PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC
MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.
MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn
MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN
Nguồn tham khảo:
Chia sẻ:
Chi tiết dịch vụ
