Bạn là một người đam mê thể thao, nhưng những cơn đau bất chợt ở cổ tay đã khiến bạn phải ngồi ngoài cuộc chơi. Theo thống kê, chấn thương cổ tay khi chơi thể thao chiếm một tỷ lệ đáng kể trong tổng số các chấn thương liên quan đến hoạt động thể chất.
Từ những động tác mạnh trong tennis, golf, bóng chuyền, cho đến những pha tiếp đất không đúng kỹ thuật, cổ tay là bộ phận rất dễ bị tổn thương. Bài viết này MSC Clinnic sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức chuyên sâu về cơ xương khớp. Giúp bạn hiểu rõ về các loại chấn thương vùng cổ tay khi chơi thể thao thường gặp, từ đó có cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả nhất.
Bóng rổ là môn thể thao đòi hỏi lực cổ tay lớn trong các động tác chuyền, ném và tranh chấp, vì vậy người chơi rất dễ gặp chấn thương cổ tay
Trong thể thao, cổ tay là khớp phải chịu áp lực lớn từ các động tác xoay, chống đỡ, va đập hay nâng tạ. Chính sự quá tải này khiến chấn thương cổ tay trở nên phổ biến, không chỉ gây đau nhức, hạn chế vận động mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất tập luyện và thành tích thi đấu.
Một số dạng chấn thương vùng cổ tay thường gặp gồm:
Người chơi tennis rất dễ bị viêm gân và bong gân cổ tay do các động tác đánh bóng lặp đi lặp lại với lực mạnh
Chấn thương cổ tay khi chơi thể thao cần phát hiện sớm và điều trị đúng để tránh biến chứng. Việc cố gắng chơi tiếp khi bị đau cổ tay chỉ khiến tình trạng tệ hơn, thậm chí mất khả năng vận động lâu dài.
Thăm khám sớm giúp xác định đúng mức độ chấn thương cổ tay khi chơi thể thao
Với những trường hợp chấn thương cổ tay khi chơi thể thao mức độ nhẹ (bong gân, viêm gân nhẹ), việc sơ cứu đúng cách ngay lập tức rất quan trọng để giảm thiểu tổn thương và giúp quá trình phục hồi sau này diễn ra nhanh hơn. Người bệnh có thể tự chăm sóc tại nhà bằng nguyên tắc R.I.C.E:
Thực hiện nguyên tắc R.I.C.E ngay sau khi cổ tay bị đau hoặc sưng sẽ giúp cải thiện đáng kể khả năng hồi phục
Vật lý trị liệu nhẹ nhàng
Sau giai đoạn cấp tính (khoảng 48-72 giờ), người bệnh có thể áp dụng các bài tập vận động, xoa bóp nhẹ nhàng dưới hướng dẫn của chuyên viên vật lý trị liệu để khớp không bị cứng.
Dùng thuốc giảm đau, chống viêm
Nếu cơn đau kéo dài hoặc ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, có thể sử dụng thuốc giảm đau thông thường (paracetamol, ibuprofen) theo đúng chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý lạm dụng thuốc.
Khi chấn thương vùng cổ tay nặng (gãy xương cổ tay, trật khớp, đứt dây chằng), bệnh nhân cần được thăm khám và áp dụng các phương pháp chuyên sâu:
Tiêm nội khớp
Tiêm nội khớp cổ tay giúp giảm đau, kháng viêm và phục hồi vận động nhanh chóng
Phẫu thuật
Phẫu thuật được xem xét khi chấn thương cổ tay ở mức độ nghiêm trọng, điều trị nội khoa không đáp ứng.
Phẫu thuật thường đi kèm với chương trình phục hồi chấn thương cổ tay bằng vật lý trị liệu nhằm lấy lại tầm vận động, sức mạnh cơ bắp và ngăn ngừa cứng khớp.
Khi gặp các vấn đề như bong gân, gãy xương, viêm gân hay tổn thương dây chằng cổ tay, nhiều người băn khoăn không biết “chấn thương cổ tay bao lâu khỏi” và nên tìm đến đâu để được điều trị an toàn. MSC Clinic tự hào là một trong những cơ sở uy tín hàng đầu, với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và phương pháp điều trị hiện đại, mang đến giải pháp toàn diện, giúp phục hồi nhanh chóng và hạn chế tái phát chấn thương cổ tay.
Không gian MSC Clinic thiết kế theo phong cách Nhật Bản, nơi sự an toàn và tiện nghi của bệnh nhân luôn được đặt lên hàng đầu
Đứng đầu phòng khám là BSCKII Trần Trọng Thắng – Giám đốc chuyên môn phòng khám Đa khoa MSC, với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cơ xương khớp. Bác sĩ Thắng được biết đến là chuyên gia điều trị chấn thương thể thao, từng đảm nhiệm vị trí Phó Giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội, trực tiếp điều trị cho hàng nghìn bệnh nhân từ chấn thương nhẹ đến phức tạp, giúp họ trở lại vận động an toàn và bền vững.
BSCKII Trần Trọng Thắng đồng hành cùng 3500 Runners tại Cuc Phuong Jungle Paths
Ngoài ra đồng hành cùng bệnh nhân còn có đội ngũ chuyên gia cơ xương khớp đầu ngành:
Đội ngũ bác sĩ & điều dưỡng tại MSC Clinic
Tại MSC Clinic, người bệnh được tiếp cận các phương pháp y học tái tạo tiên tiến như PRP (Huyết tương giàu tiểu cầu), Huyết tương tăng trưởng nội sinh, liệu pháp độc quyền M-MSC-Therapy. Các kỹ thuật này giúp kích thích quá trình tái tạo mô, giảm viêm, giảm đau và phục hồi nhanh hơn so với điều trị truyền thống.
Song song với đó, mỗi bệnh nhân được xây dựng một chương trình phục hồi chức năng cá nhân hóa. Các bài tập được xây dựng khoa học nhằm tăng cường sức mạnh cơ, cải thiện độ linh hoạt và ổn định khớp cổ tay, từ đó giảm nguy cơ tái phát chấn thương. Nhờ sự kết hợp này, nhiều vận động viên và người chơi thể thao đã lấy lại được phong độ và sự tự tin trong vận động chỉ sau thời gian ngắn.
Kỹ thuật viên phục hồi chức năng trực tiếp hướng dẫn người bệnh tập luyện đúng kỹ thuật để cổ tay phục hồi an toàn và hiệu quả
Song hành cùng phác đồ điều trị cá nhân hóa, theo sát tiến triển của bệnh nhân trước, trong và sau điều trị, MSC Clinic chú trọng đầu tư vào cơ sở vật chất, không gian y tế, đảm bảo sự an toàn và tiện nghi tối đa cho bệnh nhân.
Phòng tiêm vô khuẩn như một lớp giáp bảo vệ người bệnh khỏi các nguy cơ nhiễm trùng khớp
Nhờ nền tảng cơ sở vật chất này, MSC Clinic đã điều trị thành công nhiều ca chấn thương thể thao, giúp người bệnh nhanh chóng lấy lại khả năng vận động, tự tin quay trở lại tập luyện và thi đấu với thể trạng tốt nhất.
Chia sẻ của anh Nguyễn Tiến Chung về quá trình điều trị và hồi phục đứt bán phần dây chằng tại MSC Clinic
Golfer Nguyễn Hữu Quân sau 3 mũi tiêm điều trị đứt dây chằng chéo trước đã dứt điểm cơn đau gối và dần trở lại sân golf
Mặc dù chấn thương cổ tay khi chơi thể thao có thể xảy ra bất ngờ, người chơi hoàn toàn có thể giảm thiểu nguy cơ bằng những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả:
Việc dùng dụng cụ bảo hộ đúng cách không chỉ hạn chế tái phát chấn thương mà còn giúp người chơi tự tin hơn trong từng động tác
Nếu bạn hoặc người thân không may gặp phải chấn thương cổ tay khi chơi thể thao, đừng chủ quan hay chần chừ trong việc điều trị. Hãy đến MSC Clinic để được đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm thăm khám, chẩn đoán chính xác và xây dựng phác đồ điều trị, phục hồi cá nhân hóa, giúp bạn nhanh chóng trở lại với phong độ tốt nhất.
PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC
MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.
MSC Hà Nội: https://www.facebook.com/mscclinicvn
MSC Quảng Ninh: https://www.facebook.com/MSCClinicQN
Nguồn tham khảo:
Chia sẻ:
Chi tiết dịch vụ