Bóng đá, môn thể thao vua, không chỉ mang lại niềm vui và sức khỏe mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro chấn thương, đặc biệt là ở khớp gối. Làm thế nào để xử lý nếu bị đau đầu gối khi đá bóng? Thông tin dưới đây của Phòng khám Đa khoa MSC sẽ giúp những người đam mê bộ môn này có được lời giải đáp.
Đau đầu gối khi đá bóng là tình trạng thường gặp của người chơi bộ môn thể thao vua
Các chấn thương này phát triển dần dần theo thời gian do sự lặp đi lặp lại của các động tác gây áp lực cho khớp gối:
Viêm gân bánh chè là tình trạng thường gặp với người chơi đá bóng
Các chấn thương này thường xảy ra đột ngột trong lúc chơi đá bóng:
»» Có thể bạn tìm kiếm: Chấn thương đầu gối khi chơi pickleball thường gặp và cách điều trị hiệu quả
Gãy xương bánh chè là chấn thương đầu gối khi đá bóng thường gặp
Đá bóng bị đau đầu gối còn có thể do các nguyên nhân như:
Không thực hiện đúng các kỹ thuật có thể khiến bạn bị đau đầu gối khi đá bóng
Khi bị đau đầu gối sau khi đá bóng, việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân là rất quan trọng để có phương pháp điều trị hiệu quả và tránh những tổn thương lâu dài. Quá trình chẩn đoán thường bao gồm các bước sau:
Tự nhận biết triệu chứng:
Bạn hãy chú ý các dấu hiệu như: tiếng kêu bất thường, vị trí và mức độ đau, bầm tím, cũng như cảm giác khó vận động hoặc lỏng lẻo ở đầu gối.
Thăm khám lâm sàng tại cơ sở y tế:
Khi đến gặp bác sĩ, bạn sẽ được thăm khám kỹ lưỡng để xác định nguyên nhân. Bác sĩ sẽ:
»» Có thể bạn tìm kiếm: Bị giãn dây chằng đầu gối nên ăn gì và kiêng gì? Tham khảo lời khuyên từ chuyên gia
Bài kiểm tra Lachman thường được các bác sĩ áp dụng khi thăm khám lâm sàng
Chẩn đoán hình ảnh và xét nghiệm:
Tùy thuộc vào kết quả khám lâm sàng, bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện các xét nghiệm hoặc chẩn đoán hình ảnh để xác định chính xác tổn thương bên trong:
Siêu âm khớp gối giúp bác sĩ đánh giá tình trạng gân và dịch khớp gối
Điều trị đau đầu gối khi đá bóng phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Dưới đây là các phương pháp điều trị phổ biến, từ sơ cứu tại chỗ đến can thiệp y tế chuyên sâu.
Ngay khi đá bóng bị đau đầu gối, bạn nên áp dụng phương pháp R.I.C.E để giảm đau và sưng:
Liệu pháp R.I.C.E sơ cứu ban đầu giúp giảm đau tạm thời
Dùng thuốc:
Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen hoặc naproxen để giảm đau và sưng. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng dùng thuốc vì có thể dẫn tới các tác dụng phụ cho hệ tiêu hóa và thận. Tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ về loại thuốc và thời gian sử dụng.
Vật lý trị liệu:
Đây là phương pháp phổ biến và hiệu quả cho nhiều chấn thương. Chương trình tập luyện phù hợp sẽ giúp tăng cường cơ bắp (cơ đùi, cơ gân kheo) hỗ trợ khớp gối, cải thiện phạm vi chuyển động và phục hồi chức năng. Bạn cần thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu để tránh tập luyện sai cách, tăng nặng chấn thương.
»» Có thể bạn tìm kiếm: Liệu pháp đầu tay trong ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI cả 4 giai đoạn
Tiêm corticosteroid:
Trong một số trường hợp, tiêm corticosteroid có thể được sử dụng để giảm viêm và đau mạnh. Bạn cần lưu ý tránh lạm dụng phương pháp này vì tiêm corticosteroid có thể làm suy yếu các mô mềm xung quanh khớp, làm tăng nguy cơ đứt gân hoặc chấn thương tái phát. Sử dụng corticosteroid trong thời gian dài có thể gây teo cơ bắp ở vùng xung quanh khớp, làm giảm khả năng hỗ trợ và bảo vệ khớp.
Tiêm corticosteroid giúp giảm đau nhanh nhưng không nên lạm dụng
Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu:
Phương pháp này sử dụng máu của chính bệnh nhân, sau đó tách lấy phần huyết tương có nồng độ tiểu cầu cao để tiêm vào vùng bị thương. Tiểu cầu chứa các yếu tố tăng trưởng giúp kích thích quá trình chữa lành các mô mềm như gân và dây chằng, đẩy nhanh quá trình phục hồi tự nhiên của khớp gối.
Phẫu thuật:
Phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng khi các phương pháp khác không hiệu quả, đặc biệt đối với các chấn thương nghiêm trọng như đứt dây chằng chéo trước, rách sụn chêm… Sau phẫu thuật, bệnh nhân sẽ phải tuân thủ một chương trình phục hồi chức năng nghiêm ngặt. Việc phẫu thuật cũng tiềm ẩn nguy cơ biến chứng do nhiễm trùng, cứng khớp hoặc đau mạn tính.
Phẫu thuật gối tiềm ẩn nhiều nguy cơ
MSC Clinic tự hào quy tụ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp với nhiều năm kinh nghiệm công tác tại các bệnh viện tuyến đầu. Tiêu biểu có BSCKII Trần Trọng Thắng – Giám đốc chuyên môn, nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội với hơn 30 năm kinh nghiệm. Bác sĩ có chuyên môn và kinh nghiệm sâu rộng cả về điều trị bệnh lý cơ xương khớp và phục hồi chức năng vận động.
Bác sĩ Trần Trọng Thắng thăm khám cho runner Hùng Hải – vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp với nhiều thành tích ấn tượng
Đặc biệt, MSC Clinic cũng là nhà bảo trợ cho nhiều giải chạy, chương trình thể thao, là địa chỉ chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp được nhiều vận động viên và người nổi tiếng lựa chọn.
MSC Clinic đồng hành cùng 3500 runner tại Cuc Phuong Jungle Paths 2024 Powered by Menard
MSC Clinic chú trọng đầu tư cơ sở vật chất khang trang, hiện đại. Hệ thống trang thiết bị tiên tiến được nhập khẩu từ các nước phát triển, hỗ trợ bác sĩ trong quá trình chẩn đoán và điều trị chuyên sâu, mang lại kết quả tốt nhất cho bệnh nhân.
Hệ thống chụp X-quang hiện đại tại MSC Clinic
MSC Clinic tiên phong trong việc áp dụng các biện pháp y học tái tạo hiện đại để điều trị cho bệnh nhân. Với tình trạng đau đầu gối khi đá bóng, các tình trạng như viêm gân bánh chè, rách sụn chêm, chấn thương dây chằng… tiên lượng tốt nếu điều trị bằng y học tái tạo.
Sau khi thăm khám kỹ lưỡng, các bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng chấn thương cụ thể để áp dụng một hoặc kết hợp các phương pháp sau:
Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu tại MSC Clinic trong phòng tiêm vô khuẩn tiêu chuẩn phòng phẫu thuật, dưới hướng dẫn siêu âm
Kết hợp với các phương pháp y học tái tạo, MSC Clinic xây dựng các bài tập vật lý trị liệu cá nhân hóa cho từng bệnh nhân với tình trạng chấn thương khớp gối cụ thể. Các bài tập được hướng dẫn bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm để đảm bảo độ chính xác và hiệu quả cao.
Các bài tập vật lý trị liệu cá nhân hóa cho từng bệnh nhân
Để ngăn ngừa đau đầu gối khi đá bóng, bạn cần chú ý các điểm sau:
Chuẩn bị trước khi chơi:
Kỹ thuật và thói quen:
Giãn cơ là cách đơn giản và hiệu quả để ngăn ngừa đau đầu gối sau khi đá bóng
Đau đầu gối khi đá bóng là một vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị được. Bằng cách trang bị đầy đủ kiến thức về các nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp xử lý, bạn có thể tự tin tận hưởng niềm vui trên sân cỏ mà không cần lo lắng về chấn thương. Đừng quên lắng nghe cơ thể mình và tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu cần thiết, để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và an toàn.
PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC
MSC Hà Nội: TT20-21-22, 204 Nguyễn Tuân, Phường Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội.
MSC Quảng Ninh: A12-01 KĐT Monbay, Phường Hạ Long, Tỉnh Quảng Ninh.
MSC Hà Nội: MSC International Clinic Vietnam | Hanoi
MSC Quảng Ninh: Phòng khám MSC Quảng Ninh | Ha Long
Nguồn tham khảo:
Rehabilitation of Soccer Players’ Knee Injuries: Cartilage Reconstruction, Anterior Cruciate Ligament Surgery, and Intensive Recovery—A Pilot Study (2023 Nov). NIH
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10650160/
KNEE PAIN IN ATHLETES: RECOGNIZING AND MANAGING SPORTS-RELATED INJURIES (December 28th, 2023). The Orthopedic Health Center
https://www.orthohc.com/news/knee-pain-in-athletes-recognizing-and-managing-sports-related-injuries
Chia sẻ:
Chi tiết dịch vụ