
Giãn dây chằng bắp chân là chấn thương thường gặp trong lao động và chơi thể thao. Chuyên gia tại MSC Clinic cảnh báo đây không phải tình trạng nguy hiểm, nhưng nếu không điều trị đúng cách, có thể dẫn đến đau kéo dài, giảm khả năng vận động và tăng nguy cơ tái phát chấn thương.
Giãn dây chằng bắp chân là hiện tượng dây chằng bị kéo căng quá mức do tác động bởi nhiều yếu tố, nhưng không đứt hoàn toàn. Lúc này, vùng tổn thương bắp chân sẽ sưng to lên khiến người bệnh cảm thấy đau nhức. Đồng thời, việc đi lại hay vận động cũng sẽ gặp nhiều khó khăn.
Mức độ nghiêm trọng của giãn dây chằng bắp chân được phân loại dựa trên mức độ tổn thương của dây chằng và khớp:

Đây là loại chấn thương thường gặp ở những người tham gia hoạt động thể thao hoặc vận động mạnh
Độ I (Nhẹ):
Độ II (Trung bình):
Độ III (Nặng):
Giãn dây chằng bắp chân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ việc vận động sai cách, chịu tác động đột ngột cho đến các yếu tố sinh lý, bệnh lý. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:
2.1. Chấn thương khi chơi thể thao
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của giãn dây chằng bắp chân. Khi tham gia các môn thể thao đòi hỏi sự vận động mạnh, chuyển hướng đột ngột hoặc nhảy cao như bóng đá, bóng rổ, tennis hay chạy bộ, dây chằng có thể bị kéo giãn quá mức khả năng chịu đựng. Chấn thương xảy ra do:
»» MSC mách bạn: Các biện pháp xử lý chấn thương trong thể thao
Việc thay đổi hướng đột ngột khi chơi các môn thể thao như bóng đá có thể dẫn tới chấn thương giãn dây chằng bắp chân
2.2. Tai nạn trong sinh hoạt và lao động
Những tai nạn trong sinh hoạt và lao động thường xảy ra bất ngờ, khiến cơ thể không kịp điều chỉnh, dẫn đến tổn thương dây chằng. Các hoạt động hàng ngày cũng có thể gây giãn dây chằng bắp chân như:

Bước hụt chân xuống cầu thang là một trong những nguyên nhân thường gặp dẫn đến giãn dây chằng bắp chân
2.3. Làm việc quá sức, vận động quá tải
Vận động quá tải làm dây chằng yếu đi và dễ bị tổn thương hơn, ngay cả khi không có lực tác động mạnh. Khi cơ bắp mệt mỏi, khả năng hỗ trợ và bảo vệ khớp giảm đi đáng kể:
2.4. Ảnh hưởng của tuổi tác
Theo thời gian, dây chằng mất dần độ đàn hồi và sức mạnh. Vì vậy, người cao tuổi thường dễ bị giãn dây chằng hơn và thời gian phục hồi cũng kéo dài hơn do:
2.5. Ảnh hưởng từ các bệnh lý về xương khớp
Một số bệnh lý làm tăng nguy cơ, thay đổi cấu trúc và chức năng của dây chằng, khiến chúng dễ bị tổn thương hơn khi có tác động cơ học như:
Việc hiểu rõ các nguyên nhân này giúp phòng ngừa hiệu quả và có phương pháp điều trị phù hợp khi xảy ra chấn thương.
Giãn dây chằng bắp chân có nhiều biểu hiện khác nhau, từ đau nhức, sưng nề, hạn chế vận động đến cảm giác lỏng lẻo và yếu cơ. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này giúp người bệnh có hướng xử trí kịp thời, tránh để tình trạng tổn thương kéo dài gây ảnh hưởng đến khả năng đi lại và vận động. Nếu có triệu chứng nghiêm trọng như đau dữ dội, mất kiểm soát chân hoặc sưng bầm nhiều, người bệnh cần thăm khám chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
»» Tìm hiểu thêm: Đau gân bắp chân có nguy hiểm không?

Người bị giãn dây chằng bắp chân thường có biểu hiệu đau nhức, khó chịu, sưng vùng bắp chân
4.1. Phương pháp sơ cứu
Các biện pháp sơ cứu khi bị giãn dây chằng bắp chân đóng vai trò rất quan trọng, giúp dây chằng nhanh phục hồi và giảm bớt biến chứng về sau. Bệnh nhân có thể tự thực hiện các nguyên tắc đơn giản này tại nhà:
4.2. Vật lý trị liệu
Phương pháp vật lý trị liệu giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp chân, phục hồi tầm vận động và ổn định dây chằng, giảm nguy cơ tái chấn thương. Đồng thời người bệnh có thể được giảm đau thông qua các kỹ thuật vận động khớp, xoa bóp mô mềm, thả lỏng hoặc tăng cường tập luyện vùng bị thương bằng các bài tập và kỹ thuật được chỉ định riêng.
Các phương pháp vật lý trị liệu phổ biến:
MSC Clinic có những liệu pháp phục hồi chức năng chuyên biệt giúp bệnh nhân điều trị các bệnh liên quan đến cơ xương khớp
4.3. Dùng thuốc
Bạn có thể dùng thuốc giúp giảm đau, kháng viêm và hỗ trợ quá trình hồi phục dây chằng, đặc biệt trong giai đoạn đầu sau chấn thương.
Lưu ý: Người bệnh cần tuyệt đối dùng thuốc đúng liều đúng lượng theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Không được tự ý tăng liều lượng, không vượt liều tối đa.
4.4. Phòng ngừa
Giãn dây chằng bắp chân có thể được phòng ngừa hiệu quả bằng cách khởi động kỹ, tập luyện đúng kỹ thuật, tăng cường sức mạnh cơ bắp, duy trì chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát cân nặng, sử dụng giày phù hợp và nghỉ ngơi đầy đủ. Những biện pháp này không chỉ giúp bảo vệ dây chằng mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ chấn thương lâu dài.
Những thông tin trên mang tính tổng quan, nếu bạn đang gặp vấn đề giãn dây chằng bắp chân, hãy tìm kiếm tư vấn y tế trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa.
Phòng khám đa khoa MSC là nơi quy tụ đội ngũ chuyên gia có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm trong ngành cơ xương khớp: ThS.BS Nguyễn Trần Trung – Phó Trưởng Khoa Cơ Xương Khớp, Bệnh viện E; BSCKII Trần Trọng Thắng, hơn 30 năm kinh nghiệm điều trị trong lĩnh vực cơ xương khớp, Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội.
»» Có thể bạn tìm kiếm: MSC Clinic: Phòng khám cơ xương khớp Thanh Xuân chất lượng, uy tín
MSC Clinic là nơi quy tụ đội ngũ chuyên gia có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm trong việc điều trị giãn dây chằng bắp chân
MSC Clinic chuyên điều trị và chăm sóc sức khỏe toàn diện bằng các dịch vụ y tế chất lượng cao, sở hữu hệ thống cơ sở vật chất phòng khám hiện đại: khoa lâm sàng và cận lâm sàng, khoa điều trị, khu nghỉ dưỡng,… được thiết kế hài hòa, trang nhã theo kiến trúc đặc trưng Nhật Bản.

MSC Clinic đã điều trị chấn thương đứt 70% dây chằng chéo do chơi thể thao thành công cho anh Anh Nguyễn Tiến Chung

Hành trình đảo ngược lão hóa, lấy lại đôi chân tuổi 20 sau phẫu thuật nối dây chằng chéo thất bại của anh Bùi Mạnh Quân chỉ sau 1 liệu trình điều trị tại MSC Clinic
Thực tế giãn dây chằng bắp chân có các vi tổn thương từ bên trong dây chằng, bệnh nhân khó có thể biết được mức độ chấn thương nặng hay nhẹ thông qua mắt thường. Nếu tự ý điều trị không đúng, có thể dẫn đến các hệ lụy khôn lường như rách nhỏ dây chằng, đứt bán phần, thậm chí đứt toàn phần nếu cố tình hoạt động mạnh và không được điều trị kịp thời.
Để tránh hậu quả không đáng có, nếu bạn đang gặp vấn đề về giãn dây chằng bắp chân hay các bệnh lý cơ xương khớp khác, hãy liên hệ với MSC Clinic để được hỗ trợ chi tiết hoặc tư vấn online hoàn toàn miễn phí:
PHÒNG KHÁM MSC INTERNATIONAL CLINIC
Hotline: 0975 576 376
Địa chỉ:
Fanpage:
Website: www.mscclinic.com
> Nguồn tham khảo:
1. Calf Strain (Pulled Calf Muscle): Treatment & Recovery (Cleveland Clinic) / https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21558-pulled-calf-muscle
2. How to treat, identify, and recover from a pulled calf muscle (Medical News Today) / https://www.medicalnewstoday.com/articles/326431#symptoms
Chia sẻ:
Chi tiết dịch vụ
